準媽媽孕晚期腰部酸痛，怎麼回事？醫生：多半是3大因素所致

懷孕本身就是非常辛苦的一件事情，尤其是到足月的時候腰酸也是比較常見的一種現象。其實孕婦足月的時候出現腰酸是很多原因導致的，而一直以來也讓媽媽們感到非常的困擾，今天我們就來具體給大家介紹三大原因。

1、胎兒胎頭下降

其實大家平常所算的預產期，也並不代表著孩子就一定會在這個時間出生，對這一點相信生過孩子的女性都明白。當在生產之前，胎位正確的情況下，胎兒的頭部就會往下降，所以在這個過程當中，準媽媽們就會有一種腰部下墜的感覺。

2、肚子變大

而且孕婦在懷孕的過程當中，肚子會一天一天的變大，所以等到後期的時候準媽媽的走路姿勢就會發生變化，重心會往後移，所以在這個時候孕婦的姿勢就會讓腰部的重力增加，因此就非常容易出現腰酸的現象。

3、胎兒成長

胎兒在媽媽的肚子裡一天一天的長大，而隨著胎兒的長大，媽媽的身體也會發生著變化。胎兒的成長會體會會慢慢的佔據媽媽的整個子宮，而等到孩子足月的時候，發育也已經比較完善了，所以子宮周邊的各種器官就會受到擠壓，這樣就會讓我媽媽產生疼痛和腰部不適應的各種感覺，但是對於這些都是正常的。

當然，對於足月的準媽媽產生腰酸的感覺可能不只是這三種，在一般情況下都是因為身體變化才導致的，所以準媽媽沒有必要太過擔心。

但是如果對於這種情況比較嚴重的話，可以尋求醫生的幫助。比如還有經常保持挺胸凸肚這種姿勢，與媽媽的肚子逐漸增大的時候，因為身體的重心會往前移，所以也要戰力或者說是走路的時候準媽媽們為了能夠保持自己的平衡，總是把自己的肩部或者說是頭部往後仰著，這應該是很多準媽媽經常做的一個動作。

雖然這樣肚子往前突的姿勢，在短時間內會讓自己比較舒服，但是時間長了脊柱就會受到壓迫，從而讓卷媽媽感覺到腰酸。

其實為了能夠減緩孕晚期腰酸的現象，準媽媽們也可以進行適量的運動，比如說到視野比較寬闊，而且地勢也比較平坦的地方散步。同時也可以進行腰部按摩，但是動作一定要輕柔。同時在注意飲食方面的調理，這樣就可以適當的減輕腰酸癥狀。