一年一度的中秋佳節馬上到了，袋鼠麻麻家裡囤了各種各樣的月餅，公司發的、客戶送的、朋友給的······袋鼠寶寶看著稀奇，哭著喊著要吃月餅。
不過，袋鼠麻麻可不敢給寶寶亂吃！
這不是危言聳聽，去年，袋鼠麻麻一位朋友的寶寶就因為吃月餅進了醫院。小傢夥趁媽媽不注意連吃4塊月餅，沒過多久就開始噁心嘔吐，甚至昏迷不醒，可把家長嚇壞了。
幾塊月餅而已，真有這麼大的殺傷力？
對！
而且這裡說的是沒過期、沒被汙染的完全合格的月餅！
袋鼠麻麻提醒各位家長，月餅是高油、高鹽、高熱量的「三高」食品，寶寶食用不慎、過多，會導致以下問題：
1、急性腸胃炎
寶寶的消化能力較弱，月餅會加重胃腸道負擔，尤其是脾虛、消化不良的寶寶，大量食用會損傷消化系統，導致腹瀉、腹痛。胃腸道受損後恢復相對緩慢，再次受損的可能性也大。
2、食物過敏
近幾年，各種創新月餅層出不窮，芒果、花生、韭菜、臘肉、辣椒都可入餡兒。寶寶萬一吃到導致過敏的食材，很快就會出現水腫、皮疹、呼吸困難，嚴重者還會窒息，甚至死亡。
3、窒息
對於3歲以下的嬰幼兒來說，月餅的塊兒比較大，很容易被噎到、嗆到，甚至發生窒息。
4、代謝紊亂
月餅含糖量高，寶寶吃多了會血糖飆升，容易引起代謝紊亂。如果寶寶患有咽炎、喉炎，還會引起咳嗽。
5、急性胰腺炎
寶寶身體的各項機能尚未發育完全，分解脂肪的能力有限，如果食用過多月餅，短時間攝入大量的脂肪導致血脂飆升，很容易造成急性胰腺炎，出現噁心、嘔吐、昏迷，甚至危及生命。
可是，面對香甜的月餅，寶寶實在饞的流口水，家長應該怎麼做呢？
袋鼠麻麻準備了一份月餅食用寶典，快來看看吧~
需要強調的是，3歲以下的寶寶不要吃市面上銷售的月餅，手巧的媽媽可以自製健康餡料、低油、低糖的手工月餅。
對於3歲以上的寶寶，吃月餅時要注意這些事項：
一、控制食用量
據了解，平均每100克普通月餅大約含400千卡熱量。以4兩重的月餅為例，寶寶每次最多只能吃1/5個。
月餅的熱量很高，寶寶吃了月餅，應該減少主食和油脂的攝入量，比如主食減半、由炒菜改成涼拌菜等。
二、注意食用時間
一天中，人的消化能力最強的是白天，而且上午優於下午。寶寶白天活動量大，能夠促進胃腸道蠕動，有利於食物的消化。所以，給吃月餅最好安排在上午或者中午。
三、注意食用方法
1、最好選擇植物或者蛋黃餡料
月餅的餡料五花八門，葷素都有，對寶寶來說，含紅豆、杏仁等植物性食材的月餅含不飽和脂肪酸高，蛋黃餡兒營養成分比較豐富，相對比較健康。
2、不要搭配汽水、果汁、茶，不要搭配冷飲
汽水和果汁等甜味飲料含大量的糖和熱量，濃茶和咖啡對寶寶的神經發育不利，都不建議給寶寶喝。可以給寶寶搭配一些清淡的飲料，如：開水、自製的山楂水、菊花茶等熱飲，月餅中脂肪含量高，搭配冷飲容易引起腹瀉。
3、吃點兒酸味水果
秋天瓜果很多，家長可以多準備一些橙子、柚子、石榴、奇異果等酸性水果，可以開胃解膩，而且，寶寶吃了水果佔了胃容量，月餅自然就吃得少了。
4、切成小塊，防止噎到
給寶寶吃月餅時，一定要切成很小的塊狀或者切碎，不要選擇餡料顆粒比較大的月餅，還要提醒寶寶細嚼慢咽，防止被噎到。
5、不要吃太涼的月餅
剛從冰箱拿出來的月餅裡糖和油都處於凝固狀態，不好消化，最好隔水加熱一下再給寶寶吃。另外，冰淇淋月餅也要少吃，冷凍食物對刺激寶寶的胃腸道，容易導致腹瀉。
四、其他注意事項
1、吃月餅時不要逗寶寶
寶寶吃月餅時，家長不要和寶寶說話，更不要故意逗寶寶笑，這些行為都可能導致寶寶噎到、嗆到，很危險！
2、肥胖或患有代謝疾病的孩子不要吃月餅
尤其要注意一些所謂的「無糖月餅」，裡面含有大量糖醇類甜味劑，多食對健康不利。而且，無糖月餅中油脂和熱量都和普通月餅一樣高。
3、不要吃「三無」月餅
家長購買月餅時一定要選正規品牌，注意查看生產日期，很多網店出售的「手工」月餅也不建議購買，萬一出現品質問題會危害寶寶健康。
上面這些注意事項，家長千萬要記住呀！
那麼，如果3歲以下的小寶寶看著月餅流口水，也想搶食，粑粑麻麻怎麼辦呢？
如果小寶寶還不到1歲，當他搶食月餅的時候，家長可以用嬰兒餅乾、磨牙棒等零食替代，轉移注意力；如果小寶寶已經1歲多了，沒有那麼好「騙」，家長可以在月餅盒裡盛上他平時喜歡的小餅乾、小水果！總之，盡量不讓寶寶吃買來的月餅。
如果家長很想讓小寶寶過一個有儀式感的中秋節，吃上「月餅」，也是有辦法的！
袋鼠麻麻為大家整理了2個簡單易學的自製健康「月餅」教程：
1、山藥紫薯月餅
配料：鐵棍山藥120g，紫薯120g，適量糖和植物油
做法：
將山藥和紫薯洗凈，去皮，切成片，蒸15分鐘左右，分別搗成泥；
在山藥泥和紫薯泥中加入適量糖和植物油，分別混合均勻；
準備月餅模具，充分發揮寶寶的創意，將兩種顏色的泥放入磨具，壓製，完成。
2、土豆豆沙月餅
配料：土豆180g，豆沙餡兒90g，椰蓉15g
做法：
土豆去皮，切小塊，蒸15分鐘至熟透，搗成泥，越細越好；
取適量土豆泥，壓成餅，取適量豆沙餡兒揉圓，填入土豆泥中，收口；
在外面均勻地裹上椰蓉；
用月餅模具壓成月餅的形狀，完成。
中秋節是中華民族的傳統節日，與中秋節有關的傳說特別多、特別有趣，在美好的夜晚，給寶寶講一些睡前小故事也是不錯的選擇~
1、嫦娥奔月
傳說嫦娥是后羿的妻子，后羿射下9個太陽後，西王母賜他長生不老仙藥，后羿不捨得吃，交給嫦娥保管。后羿的門徒蓬蒙逼迫嫦娥交出仙藥，嫦娥無奈吞下仙藥，隨後升天。當天是農曆八月十五，月亮又大又亮，因不捨后羿，嫦娥停在離地球最近的月亮，從此長居廣寒宮。
2、玉兔搗葯
嫦娥升天時，惶恐中抱起了一隻自己餵養的白兔。廣寒宮有一隻搗葯杵，夜晚時，玉兔就會在葯臼中搗製長生不老的靈藥。這個神話傳到日本時，演變成了玉兔搗年糕。
3、月餅起義
據說，中秋節吃月餅的習俗開始於元代。當時，朱元璋聯合各路力量準備起義，但朝庭官兵搜查的十分嚴密，傳遞消息很困難。軍師劉伯溫便想出一個計策，命人把藏有「八月十五夜起義」的紙條藏入餅裡，再派人分頭傳送。起義成功後，朱元璋將傳遞消息的「月餅」作為節令糕點賞賜群臣。之後，中秋節吃月餅的習俗便在民間流傳開來。
袋鼠麻麻有話說：
其實，有關中秋節的傳統文化很多，除了吃月餅、賞月、聽故事，還有香港的舞火龍、安徽的堆寶塔、廣州的樹中秋、晉江的燒塔仔、蘇州的石湖看串月、傣族的拜月、苗族的跳月、侗族的偷月亮菜、高山族的托球舞等等······
家長們可以多多了解，陪寶寶度過一個健康、開心又有意義的節日~
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