經常熬夜會影響壽命？睡得越晚影響越大，熬夜對身體有6大傷害

經常熬夜會影響壽命？睡得越晚影響越大，熬夜對身體有6大傷害

熬夜傷身這個問題每個人都知道，可是每天有很多事情阻礙自己睡覺，球賽還沒看，新的電視劇還沒追，工作還沒做完……美國加州大學研究了睡眠時間和死亡率的關係，結果發現睡得越晚，死亡率越高。

睡覺是身體健康的保證，很多人覺得自己很健康經常熬夜加班，睡眠嚴重不足，身體的很多器官負荷不了，沒有幾天就會罷工生病。熬夜除了必不可少的黑眼圈之外，還會出現這些問題。

1 猝死

因為熬夜猝死的新聞網上已經有很多，2011年11月，遊戲主播「孤王」因為長期黑白顛倒，最終過勞猝死；2016年6月，天涯社區副主編金波因為過度勞累猝死；2018年5月，一位21歲的畢業生因為熬夜修改論文引發心肌梗塞猝死。

長期熬夜，精神高度集中會導致人體長期處於應激狀態，身體已經很疲勞了，但是大腦強迫它必須保持興奮，所以身體就會持續不斷的分泌腎上腺素，這樣容易導致血管異常收縮，嚴重的會導致心肌梗塞猝死。

2 傷肝

2016年河北一位媒體人，因為熬夜加班不幸患上肝癌，去世時才28歲。熬夜對肝臟的損傷非常大，肝臟白天要處理很多毒素，所以晚上它需要休息緩解一下疲勞。檢查熬夜的人肝臟休息不好，白天晚上都在工作，肝臟的傷害慢慢累積變成癌症。

3 容易肥胖

加班熬夜非常耗神耗體力，很多人加班的時候會吃夜宵，另外，睡眠不足會導致分解脂肪的激素減少，吃進去的脂肪越來越多，消耗的脂肪卻變少了，人就會越來越胖。

4 糖尿病

熬夜會引起肥胖，肥胖會引起糖尿病，有糖尿病家族史的人經常熬夜會加速病情發展。

5 神經衰弱

經常熬夜的人，睡眠品質通常比較差，注意力不好，接著會出現頭痛、記憶力衰退等現象。

6 變醜

經常熬夜臉上會長很多細紋，導致皮膚鬆弛，還會出現黑眼圈、皮膚髮黃，眼袋和面部浮腫。