脾虛易犯困，氣色差怎麼養脾？一個「食療方」健脾補氣一步到位！

生活中我們有些人由於脾虛、運化功能減弱而出現面色萎黃、疲倦乏力、少氣懶言、食欲不振、食後腹脹、大便溏薄等脾氣虛弱等不適癥狀。一旦脾臟變得虛弱，此時運化食物營養物質的能力就會下降，久而久之人體健康也會出現問題。

身體出現了哪些表現，說明出現脾虛了？

1，脾虛→不能按時按量運送營養物質→導致腹脹，沒胃口，大便不成形

2，脾虛→不能正常代謝水濕（食物中的水分）→導致整個人油膩膩，四肢無力或浮腫

3，脾虛→不能將血液控制在血脈中→便血，尿血，例假出血不止，或淋漓不盡

脾是後天之本」，如果脾有虧損，那麼身體其他器官也會被影響。尤其對女人來說，脾虛造成最嚴重的癥狀就是——老得快。

哪個女人都不想在同齡人中間，只有自己顯得老了好幾歲，也不想年紀輕輕就變黃臉婆，所以，要想顧全自己的「面子」，就要好好保養脾。

1個「食療方」祛健脾養脾

很多人都在用此方祛濕養脾，因為茯苓玫瑰花茶是由健脾，排毒，祛濕的茯苓，玫瑰花，白芷等材料組成茶飲（茯苓沒玫瑰花茶），專門針對脾虛濕氣重的人群，每日3杯左右，有助於利尿排毒身體多餘濕氣，增強脾臟養脾，含有美玫瑰花補氣活血，調理氣色，對女人有養顏作用。

脾虛患者要特別注意飲食，山藥，紅棗等幾種食物可以補脾養氣，宜多吃。同時也有一些食物是脾虛患者要忌口的，比如鴨肉、田螺、海鮮、生梨、山楂等，這類食物性屬寒涼，對脾胃很不友好，因此要少吃。