產後妊娠紋如何應對？飲食健康 合理運動是關鍵

早先的女性對於生產完之後的妊娠紋的出現並不是十分的在意，但在現代生活當中，是一個追求美的世界，所以更多的女性朋友在面對妊娠紋的出現之後都會非常的苦惱.媽媽產後妊娠紋怎樣能消除，歐紋姐姐告訴大家，改善妊娠紋首先心態很重要，其次是飲食健康，堅持運動。

第一、均衡營養攝取，不吃血糖上升高的食物

在妊娠紋怎樣能消除問題當中，不少寶媽都提到了飲食的問題，很多寶媽都將自己的目錄曬出來，希望能得到專業人士的指點。而通過對這些目錄的分析發現，很多寶媽存在挑食的現象。尤其是一些寶媽為了產後瘦身、去妊娠紋，採用節食的方式，對於一些碳水化合物的食物一點也不沾，怕吃了之後發胖。

對於這樣的做法，歐紋姐姐是錯誤的。雖然大家對妊娠紋怎樣能消除存在很大的疑慮，認為節食可能會有幫助，但是實際上起到的是相反的幫助。因為節食會導致體內營養缺失，營養缺失自然就無法提供身體充足的營養補充，身體細胞的修復也會變得更加遲緩。

此外，碳水化合物的缺失還容易導致女性缺奶，傷害身體，所以建議多吃碳水化合物類食物，對蛋白質類食物也要補充，而高糖分類的則盡量少吃。

第二、多做運動

運動分為很多種，在妊娠紋怎樣能消除問題解答中，很多人將按摩和運動分開，實際上這些是可以合併在一起的，比如在運動之時融入按摩，在按摩之時加入運動，不僅可以讓效果加倍，同時也能儘快去掉妊娠紋，解決產後發胖問題。

很多寶媽的妊娠紋會出現在大腿和臀部，而產後大腿和臀部也會出現下垂的現象，對此專業人士建議可以採用提拉按摩的方式解決。具體做法：從下到上提拉肌膚，同時做按摩，每次堅持十分鐘，每天做至少三組，勤快的寶媽還可以多做幾組，恢復的更快。

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腹部改善妊娠紋方法，則是以肚臍為中心向兩邊畫圈，可以邊畫圈邊扭動自己的身體，這樣能改善妊娠紋不說，還能瘦腹，進而讓肌膚變得光滑緊緻。