綠瘦：女性多吃這5種食物對皮膚好，能補養身體

綠瘦：女性多吃這5種食物對皮膚好，能補養身體

皮膚對於女人來說是美麗的重要內容之一，所以女人們都很重視自己的皮膚，老話說的好，葯補不如食補，日常多吃一些容易養出好皮膚的食物，這樣不僅能夠有效的調養身體，同時白皙、水嫩的皮膚也會令人羨慕。女生吃什麼對皮膚好呢？一起和小編來看看吧。

梅子

皮膚粗糙時，吃梅子，或者用梅子在皮膚上塗抹也會有效。把2～3個梅子，放進一杯清酒裡，存放1周左右，在洗完澡後，在粗糙的皮膚上塗抹即可。梅子對治療尤其是角質化的皮膚，非常有效。

芝麻

常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。芝麻中的維生素E能促進人體對維生素A的利用，可與維生素C起協同作用，保護皮膚的健康，對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有「滋潤」作用，從而改善、維護皮膚的彈性。

山芋

山芋雖好吃，但很多人不喜歡處理。因為它跟山藥一樣容易過敏。不過這並不能掩蓋它的美膚功效。山藥具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌鹹梅乾，更能促進新陳代謝美化肌膚。

蓮藕

蓮藕含豐富的維他命c及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。

烏雞肉

具有補虛勞贏弱、益產婦的功效，是補養身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

又能美白