護膚的食物 幫助你緩解皮膚問題

護膚的方法有很多，不知道你找到適合自己的了嗎，方法在於實踐，很多人都不懂得護膚，只是用一些化學護膚品來塗抹，對於皮膚來說也是一種傷害，下面的這些食物可以有護膚的作用，而且沒有什麼副作用，還能有補充營養的作用，來看看這些食物的介紹。

梅子——去角質

梅子有去角質的功效。2-3個鹹梅乾泡一杯清酒，只需泡一個星期，食用或塗撩都有效果。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊撩肌膚邊按摩，肌膚就會變得很光滑，而且也可以緩解乾燥的角質層，對於去角質來說有好處的。

芝麻——補充健康油分

芝麻可為肌膚補充健康的油分。傳說慈搐太后為保持美麗的肌膚，酷愛吃芝麻。就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維生素e，可改善末梢血運障礙，使肌膚柔軟。如果是有粗糙肌膚的話可以選擇芝麻泡茶飲用，不僅可以讓你的肌膚變好，而且也可以讓你的肌膚富有光澤，可以有改善皮膚乾燥的問題，有護膚的作用。

山芋——肌膚變光滑

山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而且有強化腸胃功能的作用，對於改善便秘導致的皮膚乾燥的問題也有一定的好處，還能有滋潤肌膚的效果。

護膚的方法有很多，不妨試試上面的這些食物的方法，不僅可以補充豐富的營養物質，對於健康有好處，人群也可以讓你的肌膚得到營養的補充，光滑肌膚，還能有去除乾燥肌膚的作用，日常生活中這樣的食物可以經常利用。