預防痔瘡吃什麼 推薦6種食物

說起痔瘡，相信有患上過痔瘡的人很是知道這是一種非常令人煩惱疾病。痔瘡是一種難以啟齒的病，是一種不容易治癒的慢性疾病，並且還很容易就會複發。如果沒有患上痔瘡，那麼生活中就要注意了，避免患上痔瘡。那麼，預防痔瘡吃什麼？

預防痔瘡吃什麼

1、紫菜

含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、鈣、鉀、鐵，能促進腸胃運動。

2、紅小豆

與當歸合煎，可治療痔瘡便血、腫痛。單一味或與大米同煎成粥亦有良好的作用，是防治痔瘡的優良食品。

3、槐花

新鮮槐花可以做冷盤、包餃子，具有涼血、止血、消痔的功效，亦可代茶飲。

4、芝麻

有大量氨基酸，食物纖維和礦物質，能促進排便。對於痔瘡兼有便秘者，可長期服用，具有潤腸通便、減輕痔瘡出血、預防肛脫的作用。

5、胡桃肉

可潤腸通便補虛，減輕痔瘡、便血癥狀。

6、竹筍

內含豐富的纖維素，痔瘡患者服用具有潤腸通便的功效。

如何預防痔瘡

一、注意下身保暖

要保持全身的血液通暢，多喝開水，防止缺水，腸道乾澀，大便乾結。

二、避免久坐久立

及時治療心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹壓增加、痔靜脈高壓。

三、注意孕產期保健

婦女妊娠後，子宮膨大影響痔靜脈迴流，易誘發痔瘡，且孕期一般活動較少，引起大便乾燥而誘發痔瘡產後大量血液流失，腸道乾枯少津便乾便秘，加重或誘發痔瘡。因此孕期應適當增加活動，避免久坐久立，每次便後用溫水熏洗肛門局部，改善血液循環，產後宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便乾燥、便秘，引起痔瘡。

四、常做提肛運動

具體做法是：全身放鬆，或坐或立或臥均可，摒棄一切雜念，有意收縮肛門，緩慢上提，就象強忍大便一樣，意想把下陷之氣提至丹田，然後放鬆，如此反覆數次至數十次不等，一般每次做30次，每天做兩次。這項運動可隨時隨地進行，辦公時、乘車時、看電視時、走路時、休息時都可做，效果很好。

以上文章是關於預防痔瘡吃什麼的一些介紹，希望對大家都有所幫助，可以看出，要預防痔瘡，就要多吃富含纖維素的是食物，痔瘡患者服用具有潤腸通便的功效。同時要避免久坐久立，常做提肛運動，這些都能很好的預防痔瘡。