得了痔瘡怎麼辦？我來告訴你

得了痔瘡怎麼辦？

一、調節飲食勿大便乾燥

首先保持大便通暢，應多食青綠蔬菜、新鮮水果等含有豐富纖維素的食品，可以增加胃腸蠕動，潤腸通便，排出腸道的有害物質和致癌物質。此外飲食不宜過多、過飽，以免因大便乾燥，排出困難而加重痔瘡。

二、養成良好的排便習慣，防止如廁時間過長

如果之前沒有良好的排便習慣得了痔瘡，那麼一定要養成良好的排便習慣。一般是在早上起床之後或者是吃過早飯之後比較好。有了便意之後一定要及時的排出，不能忍著不排，否則會導致便意感覺退化，甚至是便秘。有些人排便的時候喜歡玩手機、看報紙，導致排便的時間增長，也會增加患痔瘡的幾率。

三、調暢情志，生活習慣好

七情的變化，是人體致病的內在因素，很多肛腸疾病與情志的波動確有一定的關係。我們一定不能長期處於緊張焦慮的狀態下。生活要有規律，不要經常熬夜、喝酒、上網，多進行體育鍛煉，促進胃腸蠕動，改善血液循環，預防痔瘡的發生。而且還要保持肛門周圍清潔，注意衛生，勤換內褲，防止感染，以免誘發或加重痔瘡。

四、避免久坐久蹲久立，平時多注意鍛煉

久坐久蹲久立以及心功能不全，肝硬化，長期咳喘，久瀉久痢等均可引起腹壓增加、痔靜脈高壓，使局部充血和血液迴流障礙，從而誘發或加重痔瘡。平時應避免久坐久蹲久立，平時多鍛煉身體，減免痔瘡的產生和病情加重。

五、注意孕產期保健

婦女妊娠後，子宮膨大影響痔靜脈迴流，易誘發痔瘡，且孕期一般活動較少，引起大便乾燥而誘發痔瘡。產後大量血液流失，腸道乾枯少津便乾便秘，加重或誘發痔瘡。因此孕產期更應重視上述內容並應適當增加活動，每次便後用溫水熏洗肛門局部，改善血液循環。