相信很多孕媽在懷孕之後都會有心情煩躁，經常生氣，容易哭泣的情況，其實這都是很正常的現象，一般很多孕媽因為一點雞毛蒜皮的小事，都會控制不住自己的讓自己的情緒起伏波動過大，這時候孕媽可能就會拿孕爸撒氣，要不然就是哭著打電話跟閨蜜抱怨，但孕媽要知道的是，這樣不良的情緒，不僅傷身也會傷到胎寶寶，琳琳自從懷孕之後，整個人一直處於精神緊繃的狀態，一方面是由於考慮到胎兒安全問題帶給自己的壓力，一方面還有生活經濟方面的壓力，所以這讓琳琳在孕早期的時候，就變得特別的不安，經常喜怒無常，就連孕爸都得在琳琳面前變得小心翼翼，生怕一句話說的不對，就引起琳琳爆發，而孕爸由於工作經常不在家的時候，也經常一個人偷偷的抹眼淚，琳琳也很納悶自己怎麼懷了個孕就變成了這個樣子，就像自己之前最討厭的那種潑婦的樣子，有時候因為一些小事向孕爸撒過氣之後，心裡也特別的後悔，但就是控制不住自己，琳琳也經常懊惱不已，孕期一直處於一種很焦慮的狀態。
其實很多孕媽在孕期都會有琳琳所出現的這樣的情況，之所以孕媽會這樣，首先是由於孕媽體內激素水準的變化，而這種變化很大程度的會影響孕媽的整個狀態，使得孕媽內心變得異常脆弱敏感，其次，又是因為剛懷孕，不自覺的會產生一些來自生活各方面的壓力，再加上孕媽容易想的多，自然都會在一定程度上影響孕媽的情緒。所以這就需要孕爸多多的包容孕媽的這些小脾氣，而孕媽也要學會適當的調節自己，轉移自己的注意力，平時可以多乾一些自己有興趣的事情，不要總是被負面的情緒包圍自己，否則會很容易傷到胎兒，也會影響夫妻之間的感情，所以孕媽一定要注意這些不良情緒帶給胎兒的影響。
1、增加孕媽流產或是早產的概率
其實很多孕媽都知道不良的情緒會嚴重影響到胎兒的發育健康，尤其是在孕早期的時候，如果學不會調節自己的情緒，一直讓自己沉浸在悲傷的狀態裡，那麼體內會釋放出皮質醇，這種激素在某種程度上會抑製黃體酮的分泌，從而會導致孕媽有流產的情況，而到了中晚期的時候，如果孕媽始終處於抑鬱焦慮的狀態，那麼早產的概率也會大大增加，這對於胎兒來說都是非常不利的，所以孕媽可一定要注意。
2、增加胎兒畸形的概率
有很多數據研究表明，如果孕媽時常處於生氣或是悲傷的狀態裡，那麼體內就會釋放出大量的腎上腺皮質激素，而這種激素對於胎寶寶的發育是非常不利的，尤其是在孕早期的時候，這時候胎兒發育還不穩定，也是胎兒最脆弱的時候，如果長時間的受到這種激素的影響，那麼自然會影響胎兒之後的正常發育，從而也會增加胎兒畸形的概率，有些胎兒在出生之後，生長髮育都會弱於其他的正常寶寶，所以這方面也需要孕媽格外留意，別因為自己的情緒而後悔一輩子。
3、嚴重影響胎兒出生之後的性格
其實一般到了孕中期的時候，如果孕媽還是有不良的情緒，那麼胎兒自然是可以感知到的，如果孕媽經常發脾氣，整個人顯得很暴躁不安，那麼孕媽就會發現胎兒在自己的肚中也會表現的十分煩躁，有時候還會出現胎動異常的情況，等到胎兒出生之後，不好的情緒也會一直伴隨，變成一個高需求的寶寶，容易哭鬧，經常煩躁不安，而且隨著年齡的成長，也會動不動就發脾氣，所以若是想讓寶寶變得好帶，變成一個低需求的寶寶，那麼孕媽可一定要學會有利的調節自己的情緒。
其實對於孕媽來說，出現情緒不安，脾氣暴躁，愛哭都是很正常的現象，但這時候首先就需要孕媽學會控制好自己的情緒，比如做一些愛乾的事情，來轉移自己的注意力，在平時的生活中，孕爸也要多包容孕媽一點，可以階段性的給孕媽製造一點浪漫的小驚喜，這對於幫助改善調節孕媽的情緒都是非常不錯的方式，那麼你呢，你在孕期的時候是怎樣調節自己情緒的呢？
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