孕期心情不好對胎兒有何影響，孕期如何調整不良情緒?

夏季，隨著氣象的持續升溫，很多孕媽媽的情緒都顯得很煩躁。夏季孕婦心情不好怎麼辦?孕期情緒差會影響到胎兒嗎?

孕婦心情不好會影響胎兒嗎?

孕婦心情不好是會影響胎兒的，而且後果還挺嚴重。

1、孕婦的消極情緒會對下丘腦造成不良影響，這樣子，寶寶出生後情緒容易不穩定，愛哭鬧。

2、如果孕婦總是發脾氣，或者心情鬱悶，可能會令孕媽咪的血壓升高，會出現阻礙胎盤血液循環，導致胎寶寶缺氧影響發育。

3、孕婦心情不好的話，可能會使胎兒大腦發育不良，甚至是導致胎兒畸形。因為孕婦情緒的變化會引起內分泌和血液成分的變化，從而影響胎兒的生長髮育，嚴重的還可能會導致寶寶早產或死亡。

特別在早孕時期，胎寶寶還不穩定，這個時候孕媽咪情緒不穩定可能會影響胚胎鄂部和臟器發育，有可能使胎動過速、胎盤早剝。

當然，相反的，如果孕婦的心境平靜或者心情愉快輕鬆，胎寶寶會受到這種情緒影響，生長髮育會更快。而且胎寶寶出生後，性格也會更加的開朗客觀，就連情商或者智商都會更高一些。

精神刺激對頭3個月的孕婦傷害最大

美國科學家報告，通過對經歷了1994年6.8級地震的孕婦進行調查發現，處於懷孕頭3個月的孕婦，比懷孕中晚期或已分娩過的女性更易受到精神刺激的損害，導致早產。

調查發現，孕期處於頭3個月的孕婦，經歷地震刺激後大多在第38孕周分娩;孕期處於最後3個月的孕婦，分娩往往是在第39孕周。由此可見，精神刺激對早期妊娠的傷害性最大，這個時期是一個特別易傷期。

孕期如何調整不良情緒?

一、找點感興趣的事情做

在孕期，能夠嘗試不一樣的休閑娛樂活動，比如說養花、養魚、看書聽音樂、做手工插畫等等，找點自己喜歡的事情，可讓心理狀態得到緩解!需要關注的是，要適可而止，千萬不要過於勞累，否則不利於母嬰健康。

二、多與家人朋友交流

在懷孕期間，女人會把關注力都轉移到寶寶身上，但難免會發現壓抑的情緒!那麼，能夠要求準爸爸調理下工作生活重心，把自己的想法告訴他，多進行溝通，方能避免讓自己過於焦慮。

三、與寶寶多交流

在懷孕期間，把握正確的胎教時間，不僅能讓寶寶更聰明，還能緩解孕期煩躁的情緒!準媽媽能夠想像自己寶寶的樣子、撫摸他肌膚的感受等等，在想像中與寶寶進行交流，有助增進感情。