艾灸是氣血運行的發動機，體寒者應當艾灸的6個部位！

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女性體寒血瘀越來越普遍，而體寒血瘀簡直是萬病之源，會引起生理痛、肥胖等諸多的疾病。腰痛、關節痛、神經痛等「疼痛」經常會隨著體寒出現。

而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之後，基本都會減輕。

另外，有時疼痛的部位會發熱，這也是身體本身試圖通過發熱變暖緩解疼痛的表現。此外，血瘀也是婦科病症的根源之一，《醫學準繩》曰：「夫人飲食起居一失其宜，皆能使血瘀滯不行，故百病由汙血者多。」

都指出瘀血與疾病的相互關聯。艾灸是氣血運行的發動機，氣血運行好滋養五臟，趕走體內濕寒。

《本草從新》雲：「艾葉苦辛，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮。。以之灸火，能透諸經而治百病。」

體寒者應當艾灸的6個部位

體寒艾灸大椎穴

穴位：大椎穴是人體最大的穴位，屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間。

作用：此穴有解表、疏風、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用。

主治疾病為：幼兒體質虛弱、哮喘、頸酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。此外，大椎穴有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用於肺氣腫、哮喘的防治。

體寒艾灸足三裡穴

穴位：足三裡穴位於小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，按壓有明顯的酸漲感。

作用：足三裡是人體穴位中運用最多的穴位，是脾胃作為後天之本，氣血生化之源的穴位代表。

主治疾病為：頭暈、耳鳴、失眠、癱瘓、便秘、胃痛、腹脹、腹泄、消化不良、食慾不好、胃潰瘍、胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃下垂、闌尾炎、急慢性腸炎等疾病。足三裡穴位能夠提高免疫力，足三裡具有雙向調節作用。所以從古代起就被作為要穴來使用。此外，還可以用來防止老花眼、中風、治療高血脂症等。

體寒艾灸關元穴

穴位：關元在下腹部，前正中線上，當臍下三寸。四指併攏，置於臍下橫量，可在小手指的下緣處取穴。

作用：關元穴具有溫腎陽、補虛，壯陽的作用。

體寒艾灸神闕穴

位置：神闕，就是我們俗稱的「肚臍眼」。

作用：艾灸神闕穴，能溫通元陽、復甦固脫、調和脾胃、益氣養血。

主治疾病為：對消化不良、腹泄、下痢、虛喘等有防治作用。還有提高免疫力、調節臟腑功能，延緩衰老的作用。

體寒艾灸中脘穴

穴位：中脘在上腹部，前正中線上，當臍上4寸。簡便取穴，自己手臍上四橫指。

作用：中脘穴為腑會穴，同時又是胃的募穴，因此對於六腑的功能均有調節作用。

主治疾病為：胃痛、腹痛、腹脹、嘔吐、反胃、食不化、腸鳴、泄瀉、便秘、便血。現在常說的胃炎、胃潰瘍、十二脂腸球部潰瘍等一切脾胃之疾無所不療。

體寒艾灸太溪穴

穴位：太溪在足內踝與跟腱之間的凹陷處，用力按壓時，腳趾會出現麻木感。

作用：太溪穴為腎經的原穴，是腎經原氣經過和停留的腧穴。腎藏精，分化陰陽，因此無論腎精虛還是腎陰陽不足，都可以有太溪穴來補養。

主治疾病為：腎陰不足，陰虛火旺導致的咽喉腫痛、口腔潰瘍、耳鳴、耳聾、失眠、健忘，或者腎陽虧虛出現的肢冷、下肢水腫、分別是等疾病。可以按揉、按壓、以酸痛為適，力量大些以腳趾感覺到有麻木為宜，也可用艾灸。

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