高血壓，穴位就是最好的降壓藥

高血壓不是個新鮮話題，但絕對是常見病症之一。而且不管中老年還是中青年，都有高血壓的困擾。有一項統計表明，全世界患高血壓人口的數量鋼彈10%，高血壓的高發率可見一斑。不過高血壓比較好控制，那就是終生服藥，這無疑是對病人最大的折磨。每每看到別人一天三次，次次不落地服用降壓藥時，我就會想：為什麼不早點兒通過自己身體內的穴位來調節血壓呢？這絕對比葯更有好處。

這個想法，我最早在一個朋友的身上驗證效果。當時大家一起吃飯，吃到一半時，朋友突然拍頭大叫：「哎呀，又忘了吃降壓藥了。」朋友不過50多歲，可是吃降壓藥已經3年多了，用他自己的話說就是：「我不管走到哪裡，隨身不能少的就是葯。」平時，我已經對大家這種自我治病的方法默認了，畢竟每個人都有自己的生活方式，我不能因為自己是醫生，就要要求身邊的人一定按照我的觀念來生活。可能這次為了幫朋友應急，就隨口說：「沒事，我回頭告訴你身體上自備的藥方，你就儘管用吧。」朋友對我這個說法很感興趣，立刻就問：「還有這好事呢？快告訴我。」

他這樣一鬧，大家也就沒有了吃飯的興趣，都說：「你快教教他吧，不然他也吃不好飯了，你教他我們順便也學學。」看看大家都挺期待的，我也不好太賣關子，就停下手中的筷子，說：「那我就好好教你學用自身之葯。」說著，我開始從自己身上尋找曲池穴、太溪穴、太沖穴，一邊找一邊說：「按照我的方法來做，不過不要把它想成是特效藥，但經常按摩就能與葯一樣起到降壓的作用，比你天天吃藥強太多了。」朋友按照我的手法，自我按摩完3個穴位之後由衷地說了一句：「這3個穴位適合晚上按摩。」確實，因為太溪穴、太沖穴都在腳上，如果泡完腳再對它們進行按摩，那麼效果會更好。當時管不管用沒人知道，我只知道朋友自從那次之後，每天都對這3個穴位進行按摩，直到第二年體檢，突然打電話跟我說：「我的血壓真的降下來了，醫生要我停葯試一段時間呢。」聽朋友這樣說，我也欣慰地笑了。

這3個穴位都比較好找，曲池穴位於上肢肘關節的外側，取穴時可以端坐，然後彎曲手臂成直角狀，肘關節內側外緣的曲線最末端，就是曲溪穴。它屬於大腸經的穴位，最能行濕上行，滋潤脾土之燥熱。對上火引起的牙痛、眼赤、上腳酸疼以及高血壓、流行感冒都有治療作用。

而太溪穴在足內側的踝關節處，取穴時可垂直踩地，內踝後方突出的部分與跟腱連接處有一個下陷點，即為太溪穴。它的作用是將氣血化為循行腎經的氣體，從而清熱生氣、滋養腎臟。對腎臟病症、氣喘、風濕等症都很有功效。

太沖穴最好找，在腳的背部大趾與二趾之間分開處的下陷處。其主要作用是將燥濕化為風氣，從而循肝經上傳，也就是對肝經的水濕之氣進行幫助。那些因為肝火重引發的頭痛、眩暈、目赤等症以及與水液相關的月經不調、小便失禁等症，都可以通過它來調節。

之所以這3個穴位可以降壓，是因為高血壓的病症自身就是來自於血管壓力的加大，從而血壓升高。而造成這個的原因就是肝腎臟器的不足，也正因為如此，高血壓才被分成肝陽上亢與肝腎陰虛兩種證型。按摩這3個穴位，就可以讓肝血吐納有序，腎臟滋潤飽滿。如此，血液的循環、血管的彈性也就自然慢慢改善了，怎麼還會有高血壓的問題呢？

按摩手法上沒有太多麻煩的地方，只要每天在方便的時間裡，對3個穴位進行按壓式按摩即可。每個穴位要按3分鐘以上，每天至少一次。一般兩三個月之後，你就可以感受到血壓的變化了。