大概是從去年歲末起，朋友圈裡突然流行做一個“佛系”青年。
所謂“佛系”青年，更多的是一種調侃：做人，最重要的是開心。但小拇哥今天想說的是：這一切的前提，就是要學會睡覺，休息不好根本不可能開心。
也許你覺得我危言聳聽，但接下來小拇哥分享一些數據，看完這些數據大家就能明白為什麽一定得先學會睡覺。
就在今天，慕思聯合中國睡眠研究會、第一財經商業數據中心、阿里數據公布了一份《2018中國互聯網網民睡眠白皮書》。
報告的內容很有趣，但也顯現出很嚴重的問題，快來看看，你真的了解睡眠麽？
數據顯示：中國互聯網用戶中有56%的互聯網用戶表示自己有睡眠問題。很無奈，我也是其中之一。
在諸多睡眠問題中，做夢多、持續淺眠、早上醒來頭腦昏沉是當下互聯網用戶睡眠狀況的典型問題。不好意思，你可能睡了個“假”覺。
再來看看為睡眠買單的數據，近三年助眠產品消費趨勢走高，購買人數逐漸上漲，互聯網用戶注重睡眠品質，越來越多人願擲千金買一個好夢。
看看什麽助眠產品最受歡迎：從搜索數據來看，眼罩、隔音耳塞、足貼成為2017年最受歡迎的助眠產品TOP3 ，浴足劑、保健枕緊隨其後。
從這些數據中不難看出，睡眠已經越來越引起大家的重視，並願意自掏腰包。那麽誰是孤獨的“失眠”者？
數據顯示，90後中超過六成存在睡眠問題，是助眠產品線上最大的買主。（嚶嚶嚶，又躺槍。）
而一線城市中的北京奮鬥青年也榜上有名，是睡得最少的一群人。趁年輕打雞血很正常，但同樣也要注意保證充足的睡眠，畢竟身體是革命的本錢。
金融業、服務業、政府機構的工作人員睡眠品質最差。萬萬沒想到，我本以為是新媒體最讓人頭禿！
是什麽偷走了你的睡眠？
工作壓力是影響睡眠品質的“罪魁禍首”：有七成互聯網用戶表示受到工作壓力影響。
建議多運動，注意健康飲食，學會調節工作壓力。
作為職場人，超過5成的互聯網用戶會犧牲睡眠時間完成工作。為大家這份敬業精神點個讚，但也奉勸大家保重。
對於本來就不多的睡眠時間而言，噪音是影響睡眠品質最主要環境因素，有近8成互聯網用戶睡眠受噪音影響。
意料之中的是，95後是玩手機拖延睡眠的典型。但是你得知道，電子產品帶來的藍光效應會減少褪黑色素的生成，使你在白天更加的疲憊。
用數據來講，中國互聯網網民群體有超過80%不知道如何正確睡眠，或多或少存在睡眠障礙。
看來，我們離一個悠遊自在的佛系青年還有一段距離。
我們希望借助中國睡眠研究會和慕思寢具的這份報告，給更多的不會睡眠而且還不重視睡眠的群體帶來警示，提醒大家給予睡眠更多的關注。
數據來源：
慕思寢具多年來致力於做全球睡眠資源的整合者，將“提高睡眠品質、健康睡眠每一天”的理念傳遞給熱愛生活的每一個人，為提升國人整體睡眠健康盡一份力量，讓每個人都能找到白天與黑夜的平衡點，用夜晚的休憩煥新自我，以更加飽滿的狀態奮鬥出更加幸福的未來。
中國睡眠研究會和慕思寢具歷年睡眠報告：
《2015富比士中國企業家睡眠指數白皮書》
《2016中國中產階層睡眠指數白皮書》
《2017中國青年睡眠指數白皮書》
《2018中國互聯網網民睡眠白皮書》
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