修仙的90後：睡眠均值剛及格 睡覺市場價值3700億

　　睡不著的90後與3700億的市場

　　3月21日是第十八個世界睡眠日。雖然這個節日聽起來比較陌生，但睡眠對於中國年輕人來說，真的已經成為了一個不容忽視的問題。

　　《2018年中國的90後年輕人睡眠指數研究》顯示，90後的睡眠均值為 66.26（滿分為100分），普遍睡眠不佳，呈現出“需要輾轉反側，才能安然入睡”的狀態。睡眠品質達到“甜美睡眠”的只有5.1%。

　　年輕人睡不好覺似乎已經成為了社會常態。然而這不僅僅是個健康問題，它還是個經濟問題。

　　中新社發 韋亮 攝 （來源：中新網）

　　3700億睡覺市場

　　雖然睡覺不能賺錢，但睡不著覺肯定是賠錢的。這個觀點在世界各國的數據中得到了不少印證。

　　美國《時代》周刊2017年8月發布的數據顯示，由於上班族睡眠不足導致缺勤或未達到理想工作狀態，美國一年損失了120萬個工作日。更為嚴重的是，睡眠不足導致的生產力下降和死亡風險增加等情況造成了4110億美元的損失。

　　美國蘭德公司歐洲子公司一項研究顯示，睡眠不足導致日本經濟每年損失多達1380億美元，約為國內生產總值的2.9%。

　　一方面，職工睡眠不足會對工作造成不良影響，帶來經濟損失。另一方面，因睡眠不足引發的各種健康問題也導致了更多的財政支出。

　　睡眠不足可能誘發慢性病。曾有研究顯示，睡眠不足者中風和患心血管疾病的概率比一般人高出兩倍。而患上肥胖、糖尿病、心血管疾病，和精神疾病的概率也會有所提升。

　　於穎 攝（來源：中新網）

　　世界銀行曾發布中國慢病流行趨勢調研報告，報告中指出2005年至2015年心血管疾病、中風和糖尿病給中國造成5500億美元的經濟損失。

　　睡眠不足引發的各種問題在近年越發得到重視，不管是國家還是個人，都樂於在自己的預算中為睡眠劃出一筆，睡眠市場就在這種趨勢裡逐漸成熟。

　　有數據顯示，中國的健康睡眠市場規模接近3700億人民幣，助眠產業變成了一片越來越大的藍海。在與助眠相關的產業中，有前沿科技的、也有傳統的，有提供產品的、也有提供服務的。

　　2018年國際消費電子展（CES 2018）於1月9-12日在美國拉斯維加斯舉行。而睡眠技術就是本次展會健康與保健的四個話題之一。飛利浦、三星、諾基亞、LG、華為等都參與了睡眠科技領域的角逐。

　　巨頭們在展會中推出的產品五花八門，比如飛利浦就推出了“SmartSleep”頭帶。這是一種由貼片裝置集成的傳感器，可以監測用戶睡眠時的腦部活動，然後發出“白噪聲”來幫助你放鬆下來。用戶還可以通過APP來了解自己的睡眠數據，並與朋友分享。

　　除了前沿產品，普通的助眠小物也在近年迎來了銷售額的增長。從2014年開始，擁有助眠加護眼的蒸汽眼罩就成為了電商平台的熱門產品。在2016雙11購物節，珍視明稱其蒸汽眼罩產品銷售總額達1000多萬。

　　然而助眠市場的繁榮正好印證了目前人們越來越差的睡眠狀況。

　　修仙的90後

　　修仙黨是90後用來代替夜貓子的新詞匯，指經常熬夜的人。今年，最後一代90後成年，而第一代90後也正在“奔3”。社會壓力與生活方式讓90後的睡眠問題凸顯，也讓這個群體成為了睡眠消費的主力軍。

　　數據顯示，被調查的90後睡眠時間平均為7.5小時，六成以上被調查者覺得睡眠時間不足。中國醫師協會睡眠醫學專業委員會主任委員葉京英教授曾指出，90後應該每天有8~9個小時的睡眠。

　　中新社記者 賈天勇 攝（來源：中新網）

　　為什麽90後熱衷“修仙”？壓力是其中的原因之一。

　　《2018中國互聯網網民睡眠白皮書》顯示工作壓力大是影響睡眠品質的“罪魁禍首”，七成互聯網用戶受其影響。有超過58%的網友表示，會犧牲睡眠時間完成重要的工作。

　　北京、上海、廣州、深圳等一線城市北京的年輕人睡得最少，平均時長不到7小時。從行業來看，從事金融業的年輕人睡得最不好，睡眠品質低於整體水準67%。

　　除了工作壓力，手機使用習慣也是導致90後失眠的原因之一。

　　有數據顯示，近九成網友習慣在睡前玩手機。自發光性質的閱讀器所放射出的藍光能增強人的警覺性、興奮性，導致快速眼動睡眠減少，睡眠品質下降。

　　如何拯救“修仙黨”？

　　2017年亞馬遜中國的調查數據顯示，81%的中國人睡眠時間已不足8小時。接近6成的人通常在深夜11點到凌晨1點入睡，46.61%的人在早上7點以前就已起床。

　　國人的睡覺問題是一件大事，僅靠3700億的助眠市場無法從根本上解決問題，還需要頂層設計的協助。

　　雖然有一半以上的90後表示願意為工作犧牲睡眠時間，但倡導“加班文化”終究會損害勞動者的利益，90後修仙黨就是一個非常明顯的例子。

　　全國總工會研究室主任呂國泉曾呼籲在企業層面建立健全工時協商機制。企業要圍繞工時、勞動定額等問題，與工會集體協商，共同研究製訂符合行業標準、適應企業實際、反映職工意願的工時制度。

　　中國睡眠研究會理事長韓芳指出：“中國睡眠障礙患者約五六千萬人，而診治的患者不足2%，治療的狀況更不容樂觀。”在睡眠服務門診方面加大投入，並且配合宣傳，讓更多有失眠症狀的人有醫可就，是社會亟待解決的問題。

責任編輯：孫劍嵩