腰椎間盤突出，是一個讓人深惡痛絕卻常常無可奈何的事情。它的危害極大，如果不及時的進行治療， 會對人體造成嚴重的傷害，比如癱瘓、生理功能障礙等。
腰椎間盤突出的療法有很多，近年來，中醫越來越受到推崇。中醫的療法也多種多樣：食療、推拿、按摩、中藥等。但是還是有很多人對中醫療法存在一些疑惑。那麼，我們就一起分析一下，腰椎間盤突出，用中醫該如何治？能夠達到根治的效果？
食療真的能治病？
葯膳是在中醫基礎理論指導下，用藥物與食物相配合，通過烹調加工，製成既能防病治病又美味可口的食品。在我國，具有飲食療法的傳統，而葯膳正是在繼承和發掘「飲食療法」的基礎上，不斷總結和提高，使之系統化和科學化。
葯膳在應用上，以中醫基礎理論為指導，對疾病進行辨證施膳；在組成上，根據藥物食物的不同性味、功能及宜忌，靈活搭配；在製作上，則主要採用我國各種傳統烹調技巧。
依據祖國醫學對腰椎間盤突出症的認識，其主要病機為風寒、濕邪侵襲、氣血瘀阻經絡及腎虛勞傷等，通過中藥、針灸及按摩手法等療法，可對其進行辨證施治。同樣，根據其不同病機和類型，選用適當的葯膳加以服用，也能對疾病產生輔助治療作用。
葯膳具有食物的營養和藥物的治療雙重作用，且可由病人及家屬在一定指導下自行烹製服用，簡單方便，易於堅持。癥狀較輕或病程較長的腰椎間盤突出症患者及其他受到慢性腰腿痛長期困擾的病人，都可根據具體病情和條件，選擇適於自己服用的葯膳。
這6款葯膳，固本培元，緩解腰疼
1.桂圓蓮子粥
材料：原味大米粥、桂圓、蓮子、白糖。
做法：將鮮桂圓去皮、蓮子泡好去蓮心。原味大米粥加入桂圓、蓮子、白糖熬沸調勻。
功效解析：此粥具有補脾益腎、安神養心、抗衰老、強心、降壓等功效。
2.核桃紅豆養生粥
材料：核桃肉20克，紅豆100克，粳米100—200克。
做法：將核桃肉洗凈搗碎，與紅豆，粳米同煮成粥，能潤肺止咳，補腎固精，潤腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。
功效解析：調血之功，有補腎壯腰、健脾止瀉、活血、止血功能。
3.芡實粥
材料：芡實30-50克，粳米100-200克。
做法：將二者同放入鍋中，加水煮開後，改用小火熬。
功效解析：芡實性味甘平，能固腎澀精、健脾止瀉，適合中老年人食用。
4.山藥栗子粥
材料：山藥15—30克，栗子50克，大棗2—4枚，粳米100克。
做法：栗子去殼後，與山藥、大棗、粳米同煮成粥。
功效解析：山藥性味甘平，能補脾胃、益肺腎，尤其適用於脾腎氣虛者;但一次不宜多食，否則容易食滯，造成消化不良。
5.三七地黃瘦肉湯
材料：三七12克打碎，與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克。
做法：入沙鍋，加適量水，大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛，放調鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。功能活血化瘀，定痛。
健康解析：主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出症。
6.三七燉田雞
材料：肥田雞2隻(約200克)去皮、頭、內臟，三七15克打碎，大棗4個去核。
做法：以上材料同入燉盅，加適量水，大火煮沸後改小火燉1—2小時。飲湯吃肉，1劑/日。功能益氣活血，消腫止痛。
功效解析：主治氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤突出症。
睡前的康復運動，恢復腰椎活力
由於腰椎間盤突出的特殊性，更推薦靜力收縮的訓練，而不是劇烈的運動，避免加重髓核的突出。這4個靜力收縮的訓練動作，可以有效強化你的核心肌肉！
1.眼鏡蛇式及扭轉
雙腿分開，臀腹收緊；隨著呼氣轉頭向左去看右腳跟，吸氣回正，呼氣轉向另一側。保持5-8個呼吸。
2.人面獅身式
雙腿微分，收緊臀腹；大臂盡量不要遠離身體；不要將力量全部交給手臂，保持5個呼吸。
3.蝗蟲式
單腿抬高時，髂關節不要離墊；去感覺臀肌強烈的收緊，股四頭肌主動發力。
雙臂後舉先找到肩胛骨內收感，十指相扣；平時肘關節有超伸現象的一定不要去伸直雙臂。保持5個呼吸。
4.拱式
仰臥，屈膝，雙膝一個拳寬，雙手於體側向下壓緊地墊，隨吸氣抬高臀部直至下鄂貼於鎖骨，保留3-5個正常呼吸後抬高腳後跟；隨呼氣由上背部開始將身體慢慢放下。
腰椎間盤突出嚴重，中醫如何治療？
中藥外敷療法它是利用中草藥施於患處，借經絡發揮藥物的通經走絡、行滯去瘀、開竅透骨、驅風散寒的功能，從而達到治療的目的。大家選擇膏貼肯定是要正規有效的，純中藥配方，才能發揮中藥的最大效應。
目前傳統中醫中最高的榮譽是被授予非物質文化遺產稱號。太致肖逍通貼 在2015年就獲得了這一殊榮，已被葯監局的保護和認可。據驗證有效率在九成以上，對頸椎病，骨質增生，關節炎，腰間盤突出，肩周炎，骨傷後遺症的效果非常高，一般2到3個周期即可康復！得到很多醫生和患者的信任。在淘 宔已經上線，很方便。
腰椎間盤突出的治療，需要一個較長的周期。在這個周期內，無論是食療還是康復鍛煉、用藥，都需要持之以恆，才能達到康復的目的。希望所有的患者都能夠早日康復，擺脫疾病的折磨，恢復正常的生活
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