懷孕第七周，孕媽和準爸爸這些事情需要知道，寶寶發育更好

懷孕第七周胎兒寶寶大腦正在飛速發展，寶寶的心臟也已形成，寶寶的眼瞼、胃、食管、舌頭等都在逐漸成長，這個時候孕媽和準爸爸最需要做的事情就是去醫院確定預產期，安排好產檢，更好地確保孕期安全健康

懷孕第七周孕媽的身體變化情況

懷孕第七周孕媽會感覺到非常疲勞，這種疲倦一般會在前三個月持續，當孕媽身體漸漸習慣後就會恢復正常。這是孕媽心率比之前會有所增加，新陳代謝也會提升，因此會感覺小便頻繁，這是屬於正常現象。這個時候的孕媽，如果孕吐不嚴重，可能胃口還會增大，同時如果不注意飲食你會很容易就變胖的喲。

懷孕第七周孕媽和準爸爸需要注意的重要事項

1、堅持補充葉酸：這個時期孕媽可以選擇複合型維生素的葉酸，加強多種營養元素的補充，有利於寶寶健康生長。

2、不要憋尿：這個時期的孕媽會感覺尿頻，但是孕媽要及時上廁所，不然容易對胎兒造成不好的影響。

3、保持口腔清潔：這個時期孕媽要注意保持口腔清潔，有助於保證寶寶健康，同時這個時期孕媽喜歡吃酸味食物，不注意保持口腔清潔，就很容易對孕媽牙齒造成損傷。

4、注意體會來自身體的信號：出現異常的疲倦時，應要及時休息，過度操勞對自己和寶寶都是不好的。

5、暫時免於接觸寵物：這個時期與寵物接觸，容易因為弓形蟲引起胎兒畸形。

6、避免性生活：孕期頭三個月，一定要避免性生活，否則有可能導致流產。所以，準爸爸一定要切記，不可因小失大啊。

7、孕媽媽洗澡：這個時期，孕媽媽洗澡時要注意水溫不能太高，時間也不要太久，尤其要避免泡澡，因為這樣有可能會導致子宮充血而引發流產。

懷孕第七周子宮中胎兒的情況

懷孕第七周，此時胎兒約有1.3厘米長，像一顆咖啡豆。小寶寶已經開始有了人的模樣了。手臂和腿開始長出嫩芽，手指也開始發育。他的頭現在大的不成比例，彎向胸部。胎兒的面部器官也很明顯，兩個黑點是他的眼睛，鼻孔大開著，耳朵有些凹陷，他的牙齒和口腔內部結構正在成型，小鼻頭正在冒出來。胎兒仍有一個尾巴，正在開始形成消化系統、肺、鼻孔、手、腳和嘴的凹痕。寶在這周他會做出第一個動作，這便是胎動的開始，你還感覺不到寶寶來回的運動，但是你的小跳豆會不時地在潮濕的「小家」裡四處移動。
小寶寶已經長出了闌尾和胰腺，胰腺最終會分泌胰島素幫助消化。他的肝臟正在忙著製造紅血球，有一段腸已經開始突進臍帶裡，臍帶現在已經有著清晰的血管，並開始往寶寶身體來回輸送氧氣和營養了。寶寶看上去有一條小尾巴（實際上是尾椎骨的延伸），不過，它幾周後就會消失。

懷孕第七周孕媽如何健康飲食與補充營養

懷孕第七周孕媽可以使用一些維生素、穀類食物、蔬菜沙拉和蔬菜湯等。這些不僅可以為胎寶寶提供足夠的營養，也會防止你的體重過渡的增加。

1、保證攝取足量葉酸、維生素C和，和還可以促進鈣、鐵、磷等微量元素的吸收。這些都有利於胎寶寶神經系統的發育。
2、在飲食上，應選擇清淡可口和易消化的食品。

3、這個時期孕媽不要吃不新鮮的土豆，不能用搪瓷杯喝熱水。

懷孕第七周孕媽必備的兩大食譜

1、開胃食譜：美味麥片粥

材料：燕麥片100克、番茄醬30克、雞蛋1個。

方法：

1）炒鍋上火，倒入少許花生油，炒到番茄醬出紅油時加鹽、加清水500克。

2）番茄湯燒開後，撒入燕麥片煮3分鐘，將打好的蛋液淋入，蛋花翻起即可。

2、止吐食譜：蛋醋止嘔湯

材料：雞蛋2個、糖、醋。

方法：

1）將2個雞蛋磕入碗內，打散，加入糖5克、米醋50克，再攪勻。

2）鍋內加清水適量煮沸後，將蛋液倒入，煮沸即可。

懷孕第七周如何對寶寶進行胎教呢？

1、情緒控制：這個時候孕媽要盡量控制自己的情緒，保持積極、平和的情緒，因為這些情緒都可以傳遞給腹中的胎寶寶，這將為孩子今後的人生打下良好的基礎。

2、音樂胎教：胎兒經常接受優美健康的音樂，可以改善胎盤的供血狀況，使胎兒更健康地成長。

懷孕第七周準爸爸需要做些什麼呢？

懷孕第七周準爸爸就可以開始學習孕期保健和科學育兒的知識了，要想做個稱職的準爸爸你得多多學習，以便更準確地知道怎麼把妻兒照顧的更好。

懷孕第七周特別注意事項：

警惕先兆流產： 如果孕媽媽在孕早期出現了陰道流血和腹痛的情況要儘快到醫院檢查，這很可能是先兆流產的跡象。

檢查時，要盡量減少不必要的陰道檢查，以減少對子宮的刺激。如果妊娠反應陽性，結合體溫和超音波檢查認為適合保胎時，應在醫生的指導下進行保胎治療；特別要引起注意的是，如果陰道出血量多於月經量，或其他診斷查明胎兒已死亡或難免流產，應儘早終止妊娠，防止出血及感染。