早起以後口太乾，拿起的第一杯水很關鍵，喝這幾種很健康

淡鹽水 喝淡鹽水能刺激腸胃蠕動，幫助順利排便，還能補充晚上睡覺出汗丟失的鹽分。但淡鹽水裡含的鈉比較多，高血壓、冠心病、腎功能不好的人不適宜飲用淡鹽水。早起以後口太乾，拿起的第一杯水很關鍵，喝這幾種很健康

檸檬水 喝杯弱酸性的檸檬水，可以促進消化解決便秘，但是空腹喝檸檬水容易造成胃酸過多和胃痛，胃酸過多的人不適合喝。早起以後口太乾，拿起的第一杯水很關鍵，喝這幾種很健康

蜂蜜水 喝蜂蜜水有潤腸通便的功效，不適合空腹喝。並且，蜂蜜中含有大量果糖，糖尿病患者和減重的最好不要空腹喝蜂蜜水。早起以後口太乾，拿起的第一杯水很關鍵，喝這幾種很健康

白開水 白開水才是「清晨第一杯水」的最佳選擇。早起以後口太乾，拿起的第一杯水很關鍵，喝這幾種很健康