睡覺時，一旦出現5徵兆，十有八九是心梗，醫生：這三類人要當心

心臟，一個拳頭大小的器官，像個"水泵"，向身體源源不斷提供新鮮血液。

心臟每天需要跳動約100000次，將2000加侖富氧血液，通過60000英裡長的分支血管，輸送到身體器官和部分細胞中，這是非常艱巨的任務。

而心臟上的冠狀動脈，就相當於泵的電源線，向血液供應血液。

一旦冠狀動脈閉塞，就像水泵斷電，一旦連接中斷，容易使心臟病發作。

心肌梗塞是一種死亡率非常高的疾病，對患者的健康有很大影響。

不僅是老年人，越來越多的年輕人患上心臟病。因此，在日常生活中，一定要及時發現心肌梗塞的先兆，及時預防。

睡覺時，一旦出現5徵兆，十有八九是心梗

徵兆1：睡覺時頭痛

睡覺時，如果長時間頭痛，尤其是偏頭痛，這可能不是頭部問題，而是你的心臟出現問題了。

偏頭痛和心臟異常是自主神經系統失衡的結果。偏頭痛也可發生於心肌梗塞，主要是心梗前血管痙攣期，伴發腦血管痙攣所致

徵兆2：睡覺時咳嗽

有一種咳嗽，叫"心源性咳嗽"，通常是早期左心衰竭的表現。

如果出現晚上咳嗽，甚至久咳不止。檢查後，若肺部無問題，那麼就要警惕，可能是心臟受損，做好心臟檢測。

徵兆3：睡覺時手腳冰涼

手和腳是身體的末端，是血液循環最慢的一環。

如果晚上睡覺，室內溫度適宜，手腳仍然冰涼，這證明手腳血液循環過慢。

追根究底，是由於心臟力量不足，不能將血液輸送到手腳，長此以往，容易誘發心肌梗塞、腦梗塞、深靜脈下肢血栓等疾病。

徵兆4：上腹部疼痛

引起上腹部疼痛的原因有很多，可能是胃、胰臟、肝臟等，但也可能是由心臟引起的。

這通常是與迷走神經傳入纖維感受器，分布在心臟下壁有關。

如果睡覺時上腹部疼痛，並伴有出汗、嘔吐，甚至昏厥，一定要保持警惕，這可能是急性心肌梗塞。

徵兆5：睡覺多夢

當心臟供氧不足時，通常會導致人們失眠多夢。

若是經常在入睡後被喚醒，每次醒來時，伴隨著極大的恐懼感。這表明心肌梗塞可能會來臨。

心梗"喜歡"這三類人，看看自己在不在其中：

1、 煙癮大的人

吸煙與心肌梗塞之間存在很強的相關性！

研究表明，年輕男性中，吸煙的人會使心肌梗塞的風險增加7倍。

尼古丁作為捲煙中的主要成癮成分之一，還可引起多種心血管和呼吸系統疾病。

如：動脈粥樣硬化、肺癌等，而心肌梗塞的發生是由於動脈粥樣硬化板的破裂所致。

2、飲食重鹽的人

研究證實，攝入過多鹽，會導致高血壓、心臟病發病率上升！

這是因為鹽中的鈉離子被血液吸收，會使水和鈉滯留，導致血容量和血壓升高。同時，引起血管平滑肌細胞水腫，縮小血管腔，引起心血管疾病。

另外，除了鹽，還要注意隱形鹽的存在：如味精、醬油、耗油。

3、肥胖的人

肥胖是指體重嚴重超標和異常高的脂肪積累，這會導致一系列具有病理性生理變化的代謝疾病。

同時，肥胖會在一定程度上增加心臟負荷，使血壓升高，增加患冠心病的風險。

此外，肥胖還增強了身體血管壁的滲透性，使脂質物質更容易粘附到血管壁上，最終形成血凝塊，進而引起心肌梗塞。

預防心梗，注意心臟健康，做好3件事：

一、穴位按壓

極泉穴：位於人體肩膀下面的腋窩，腋窩頂端動脈搏動的地方即極泉穴。

作用：當出現胸悶、心悸、心痛等不舒服癥狀時，按揉這個穴位，可以快速緩解癥狀。

經常按揉極泉穴，可以輔助治療冠心病、心絞痛。

二、 補充養心物質

1、 補充槲皮素

槲皮素，是增加冠狀動脈血流量的重要元素，對人體有降血壓、血脂、增強血管抵抗力的作用，經常食用有助於清血液垃圾、擴張動脈，預防心梗、腦梗等血管病。

增加攝入槲皮素，可以顯著抑製惡性細胞生長，減少血液垃圾在血管中沉積，起到防血栓、平衡血管環境，預防慢性疾病的作用，因此生活中一定要注意補充。

研究表明，山月莓是目前世界上所知含槲皮素最高的食物，含量高達68%以上。每天溫水泡服6-8粒山月莓，即可滿足身體對槲皮素的需求。

2、 生物類黃酮

生物類黃酮，即維生素P，是一類營養的總稱，具有很好的消炎和抗氧化作用。

維生素P的主要作用在於，維持毛細血管壁的正常通透性，缺少它，則會使毛細血管壁的通透性增強。

其對於保護血管，強健心臟功能，有很大的幫助。

三、穩定情緒

悲傷是心臟病患者的天敵。

研究數據表明，悲觀的心臟病患者，其死亡率是樂觀患者的兩倍。

長期心情不好，悲觀，會大大增加患冠心病或心律失常的風險。

因此，在日常生活中，擁有一個好心情，這是養護心臟不可或缺的一部分。