泡腳加上一物，驅寒活血通經絡

又一輪冷空氣來襲，你扛住了這次寒冷攻擊了嗎？氣象一冷，大多數人都容易手腳冷，白天還好說，動動身體就暖了。但晚上睡在床上，一動不動，而且蓋多少被子都沒用啊，腳還是涼的，怎麼捂也捂不暖。這個時候，睡前泡腳，就是個好辦法！

泡腳 通過促進血液循環，不但能驅寒保暖，還可以緩解疲勞、有助睡眠，而且泡腳時按按腳，還有助於刺激足部的穴位和經絡。要是在泡腳水中加些藥材，效果更好。

加點薑

泡腳時加入幾塊拍扁的生薑，有散寒、活血的作用，對預防感冒也有效果。不過這種泡法不太適宜高血壓病人和脾氣急躁的人群。

加點鹽

在泡腳時加一些鹽，還可以清潔腳部，防止腳氣病，還可以去除腳部角質，使足部皮膚保持光滑清潔。

加點醋

經常用醋泡腳，可調節和鬆弛原本緊張的神經，對身體起到減壓的作用，有利於睡眠。

加艾葉

對於冬季怕冷且痛經的女性，可在泡腳時加入適量艾草葉，有祛寒、通經絡的效果，對緩解怕冷、痛經等都有不錯的效果。