女人每晚泡腳時，不妨加入這「3物」，祛濕排寒，經絡可能變暢通

冬天氣象又乾燥又寒冷，人們喜歡在睡覺之前泡泡腳，可以去除體內的寒氣還可以緩解疲勞，泡腳是非常好的養生方式。在我們的腳上有許多的穴位和經絡，若是每天能堅持泡腳，腳上的經絡和穴位就可以得到有效刺激，從而打通全身的經脈，使氣血運行更加順暢，提高人體新陳代謝。對於女性朋友來說每天睡前泡腳可以促進血液循環，具有緩解痛經的功效。若是在泡腳的時候加入，這3物效果將會事半功倍，不妨隨小編來了解一下。

女人每晚泡腳時，不妨加入這「3物」，祛濕排寒，經絡可能變暢通

1、用艾葉煮水泡腳

艾葉是常見的一種中藥，它的種植比較廣泛，具有很高的藥用價值，在活血化瘀溫經通絡方面尤為突出。對於患有痛經的女性朋友來說，如果能每天晚上煮一些艾葉水來泡腳便可以疏通經絡，緩解氣血運行不暢的情況，幫助排出子宮內的寒氣，宮寒的情況就會慢慢的得到緩解。

2、用陳皮煮水泡腳

陳皮是一味中藥，同時也是一味調味品，陳皮中含有有機酸和維生素c，用陳皮煮水泡腳可以緩解腳底疲勞，預防皮膚乾燥。如果沒有去藥店買陳皮也可以把桔子皮曬乾來泡腳效果可能稍微差一些，但是同樣具有一定的藥用效果。陳皮中還有精油的成分，通過熱水泡腳就能吸收這些有效成分，可以提高睡眠品質。

3、用藏紅花當歸煮水泡腳

藏紅花和當歸在中藥上被稱為女性的閨蜜，專治女性婦科疾病，這兩味中藥具有活血化瘀，補血補氣的功效。女性朋友們每天用這兩物來泡腳可以改善偏寒的體質，同時通過泡腳還可以促進血液循環幫助排出子宮內的汙血，對於緩解痛經和治療宮寒有很好的作用，宮寒得到緩解，婦科疾病的發病率就會降低。

小編髮現現在很多女性朋友由於經常吃生冷食物和不注意保暖，這就會導致體質偏寒，出現痛經的情況，如果長期保持這種情況就會引發各種婦科疾病，甚至會導致不孕不育。不妨每天睡前用以上三種辦法來泡腳，身體中的寒氣將會慢慢的排出體外，氣血會越來越暢通，身體也會越來越好。

溫馨提醒：泡腳的水溫不宜過高，將以上三種藥材煮開後放涼，在泡腳時不要額外加入涼水，否則會影響效果。泡腳的時間不宜過長，控制在15分鐘到半個小時左右，泡至身體微微出汗，通過泡腳可以幫女人排出體內的濕寒之氣，能夠緩解痛經，同時還具有一定的減肥作用，讓女人的氣血運行更暢通，保持年輕活力的狀態。今天的健康小常識分享到這裡就結束了，如果你有好的意見和建議，歡迎在評論區留言，非常感謝您的閱讀與支持！