作者 | 愛醫聊
來源 | 愛醫聊
每天堅持用茶葉泡腳不僅能緩解疲勞,解表散寒,疏通經絡,驅除寒濕,殺菌止癢,同時還能改善睡眠,預防感冒。
每天晚上睡覺前,將適量茶葉放入進木桶中,加進一定量的沸水,用毛巾覆蓋木桶,浸泡5~10分鐘。
然後將雙腳放進去足浴15分鐘,同時用手按摩整個腳背和腳底,待全身微微出汗後,乾毛巾將雙腳擦乾淨,趁熱上床,用被子覆蓋雙腳即可。
取材方便,操作簡單,只要根據不同的癥狀,稍微調整一下即可。
防治感冒用清茶
清茶泡腳能宣通腠理,解表發汗,溫通血脈,改善血液循環,增強免疫功能,既可以預防感冒,又能縮短感冒病程,減少併發症及預防感冒的複發。
驅除寒濕用紅茶
紅茶性質溫燥,其含有的咖啡鹼、茶多酚等物質能夠有效去除體內濕氣,加上少許生薑末,可以有效驅除體內寒濕,緩解腰、肩、臂、腿等疼痛。
促進睡眠用普洱茶
腳掌上的無數神經末稍與大腦緊密相連,刺激腳底上的神經,通過經絡達於「心」,經過發酵的普洱茶,茶鹼和茶多酚含量比普通茶要少,不會興奮神經,反而能起到安神定志的作用,對大腦皮層產生足夠的抑製,加快入睡,減少做夢。
除腳臭加點鹽
茶葉裡含有單寧酸,具有較好的殺菌作用,尤其對導致腳氣的絲狀菌特別有效,長期使用會對腳癬等真菌感染性皮膚病有不錯效果。此外,茶葉本身還有收斂和吸附異味的作用,吸臭效果非常好。在茶水裡加點食鹽,能起到去腳臭的作用。
治療足裂兌點醋
茶葉的收斂固澀之功效,能很好地修復裂開的皮膚,如果在泡足的水裡加點醋,可以增加皮膚光滑度,一周後可癒合裂口。
泡腳的忌諱:
一忌剛吃完飯或空腹後泡腳。應在飯後半小時。
二忌水溫過高。應在40-50度最佳。
三忌時間過長。應在20分鐘左右,微微出汗即可。
四忌自作主張,亂放中藥。
泡腳禁忌:經期或妊娠期婦女;有出血的病人不可泡腳。
腳是陰血的大本營,三條陰經都彙集於此:足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血,所以養護好您的雙腳至關重要。
晚上泡腳可以補血:
血虛、血瘀,手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣、晚上泡腳;熱水中放紅花,活血化瘀;疏通腎肝脾三條陰經。
水中放鹽可消除疲勞,幫助睡眠。
水中放醋可去除腳氣,防止腳臭、促進血液循環、去除風濕。
水中放薑、陳皮、薄荷有暖胃祛濕邪的功效。
水中放花椒有去濕除臭的功效。
水中放白灼、益母草、當歸可有效治療痛經補氣活血、順通血脈、調經止痛,可以使皮膚白皙紅潤,改善手腳冰涼等問題。
泡腳時,上半身不出汗下半身出汗為腎虛,上身發熱而下半身不出汗為氣虛。
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