《我不是葯神》看哭了多少人？又有多少人在反思？

《我不是葯神》好評如潮，昨天小編也看了遍電影，雖然上映時間很久了，但是今日再看一遍，眼淚還是會情不自禁地滑落。電影裡的每一句台詞，都在敲擊著我們的內心：「命就是錢」「我不想死，我想活著」「他才二十歲，他只想活著，他有什麼罪」……感動之餘，許多人開始思考：健康的重要性和養生的意義。

中醫養生有個理念，叫治未病。中醫治未病理念源遠流長，是中醫學理論體系中獨具影響的理論之一。「未雨綢繆」凡事預防在先，是中國人謹遵的古訓。中醫治未病理念的形成，正是根植於中國文化的「肥沃土壤」。《素問·四氣調神大論》曰：「聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而後葯之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎？」這從正反兩方面強調了治未病的重要性。

中醫養生，就是以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。《黃帝內經》提出按照四季變化及日升日落的規律來對應人，通過四季養生，達到天人合一的養生目的。而無論從哪個方面來說，養生的最終目的都是保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽。

天人相應 調整陰陽

中醫學強調整體觀念，「天人合一」就是一個整體觀念。人要靠天地之氣提供的物質條件生存，還要適應四時陰陽的變化規律才能發育成長。亦或是季節不同，養生調理側重點也有所不同。可以毫不誇張地說，「天人合一」是中醫治療疾病、養生保健的根本指導思想。

順從自然規律生存，人體功能正常，可盡天年；逆著來就會出亂子，身體就會出現狀況，容易生病。

《黃帝內經》中有一句著名的話：「春夏養陽，秋冬養陰。」春季應該放鬆自己，來順應氣的展放運動。到了夏季，應當適當多出點汗，若整天關在冷氣機屋子裡，則不符合春夏養陽的思想，冷氣機病也就產生了。秋冬則要減少活動。適時養生，順應自然界春季的展放、夏季的上升、秋季的內收和冬季的潛降。由於現在有很多人造環境和氣候，如夏季過度使用冷氣機、冬季暖氣溫度過高，導致我們處處違背自然的規律，就出現了很多現代病。

所以生病時，一定要想一想，自己是否和自然處理好關係，比如氣候、環境、職業、人際關係等，這些問題都是不可忽視的。

協調臟腑 暢通經絡

古話說「人身亦一小天地」。這是強調人的身體就是一個小世界，人的臟腑經絡、氣血、五官、九竅、四肢百骸都是互相聯繫、互相影響的。

我們經常把人體比喻成一棵樹，也就是生命之樹，那氣血就是營養。無論樹生長在何處，它都需求空氣、陽光和水，而氣血就是滋養生命之樹的陽光雨露。人體生理活動是以臟腑為中心的，所以臟腑可以看作是樹根，而負責聯繫著各個臟腑，負責氣血運輸，就是經絡「樹榦」的核心作用。人體臟腑、氣血在經絡的作用下遍布全身，促進機體的生長、發育，但臟腑也只有在經絡通暢的情況下才能轉化和正常運作，氣血也只有在經絡通暢情況下，才能正常運行。

形神兼具 清靜養神

《黃帝內經》說：「主明則下安」，意思是說心是身體的司令部。一個人如果情緒好，心情調節得好，其他臟器就運轉正常，身體不容易得病。反過來說，「主不明則十二官危」，如果心理、情緒出了問題，身體說不定哪裡就會出現問題。

七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志活動，中醫認為它是人體對外界環境的生理反應，一般情況下是不會直接致病的。但是，倘若情志活動劇烈、過度，超越人體能夠承受的限度，並持久不得平靜，那就必然影響臟腑氣血功能，導致全身氣血紊亂。如《素問·舉痛論》說：「怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結」。又如「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」等，都說明了七情的過度偏激對人體的氣血、臟腑均有一定的損害。

養生千萬別盲目

生活中，有的人脾氣急、有的人性子慢、有的人不耐寒、有的人不耐熱、有的人總是面色紅潤、有的人怎麼養都是面色發暗。每個人都不一樣。這是因為人與人之間存在體質差異，不同的遺傳因素和生活習慣、環境，造就了每個人不同的體質，也造就了不同的身體反應。

不是每一種養生的方法都適合自己，需通過觀察個體的反應狀態和體質差異，充分考慮個體所處的時間與地域的不同，由證入手，進行個體化的養生和保健。找到適合自己健康的生活方式，才是正確的養生。