民間俗語：「三寸長壽、四寸無憂」，啥意思？古人睡覺留下的講究

文/青山綠水

民間俗語：「三寸長壽、四寸無憂」，啥意思？古人睡覺留下的講究

我們都知道在我們工作中如果有一個好的狀態，工作效率就會翻倍。但維持一個好的狀態就需要我們有一個好的休息。

我們休息的主要依靠睡眠，有人說這不就是睡覺嗎有什麼難。但是要一直保持良好的睡眠狀態是很難的。

因為這個睡眠狀態不僅要依賴於你的健康狀況，還要求你的心態要好。我們都說沒心沒肺的人睡得好，當然這不是去詆毀那些睡眠品質高的朋友們，就是說睡眠和你的健康情況和心態分不開的。

失眠是最難熬的一件事情，小編就經歷過。躺在床上望著天花板就是睡不著，這是一個很痛苦的過程。而導致失眠的原因就是我們上面說的，身體健康上出了毛病或者是有一些心事。

我們現在的科技如此發達，但是我們還是沒有避免睡眠品質會變差的這種情況，我們只能做到去降低失眠的概率。那麼在遙遠的古代，科技還沒有現在這麼發達的時候，我們的祖輩們是如何改善自己的睡眠品質的呢？小編了解了一下，我們的祖先確實留下了方法，並把這些方法編成了俗語流傳了下來，今天就給大家分享一下。

第一句叫做「要想睡的輕鬆，切莫腳朝西來頭朝東」。這句話其實理解起來很簡單，就是告訴我們睡覺時身體朝向的問題。

其實小編第一次聽到這句話的時候就覺得我們的老祖宗們是不是太過矯情了，不就是睡個覺嗎，朝那個方向睡不都是一樣的。

但是隨著小編查閱了一些關於睡眠方面的書籍，發現古人的話還真有道理。這要從磁場方面來說明了，我們都知道我們人其實也是導體，所以我們的體內也有磁場。存在磁場那就勢必會被外界的磁場所影響，而這個外磁場就有很多了，最大的磁場就是我們所生活的地球了。

地球存在地磁場，由北極到南極。這個南北方向決定了很多生物的作息。雖然地磁場對我們的影響很微弱，但是也會影響到我們的身體。再說俗語本身就是通過我們的祖先的親身實踐來完成的，所以一定是有道理的。

還有一句俗語小編覺得十分有道理，想和大家分享一下叫做「三寸長壽、四寸無憂」。這句話你怎一看真的看不出來他說的是什麼意思，小編找到了一些有經驗的老人請教了一下，原來這是來形容睡覺的枕頭的。

我們的睡覺時用到的工具就是枕頭，所以說枕頭的選擇對我們的睡眠品質影響很大。所以古人就教我們如何選擇枕頭，而這個三寸和四寸也就是說枕頭的大小。

古代人用的枕頭都很硬，睡起來挺硌人的。但是古人就喜歡這種硬枕頭，而且還一硬到底。有錢人家都把玉石做成枕頭，那看來這個硬枕頭對我們的身體還是有益的。

這句話告訴我們，選擇枕頭的時候，高低在三、四寸最為合適。否則怎麼會長壽和無憂。專家解釋枕頭的選擇取決於我們人體脊椎的構造，而古人提到的三寸和四寸真好符合我們人體的構造，它會讓我們休息的更舒服，從而有一個好的精神頭。

我們有時不得不佩服祖先們的智慧，他們沒有現在的科技，但總能夠做出現在高科技都無法做到的事。如果我們學會了這些方法，相信我們再也不會被失眠這個問題困擾了。

我們只要有一個好的睡眠，就會保持精力充沛，大家的事業也會蒸蒸日上。