氣血不足可以學打坐嗎？如何補氣血？

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有人問：師父！弟子今年五十多歲了，身體不太好，屬於氣血虛弱體質，可以學打坐嗎？我就氣血不足，又怕補出高血壓，我該怎麼補？恭請師父慈悲開示！阿彌陀佛！

果空師父：可以打坐。通過打坐你氣血虛弱的「小宇宙身體」會吸收到「大宇宙」的能量，你的身體會逐步陰陽平衡，就會改變你氣血虛弱的體質。然後，從現在開始，每天要補氣血，也就是以食療的方法吃一些補氣血的食物，要長期地補，不要吃三五個月就停下來。因為氣血虛的人，就得長期補、常年補。

補氣血，不能說一點對治的方法都沒有。但是，千萬不可天天超量或大量吃營養食物。你既然是身體調理，就要比正常的營養多一些，要給自己定一個量。

不是說你氣血不足，讓你們補，你們就一天吃四頓、五頓飯，那再好的身體都得吃壞了。但是，當你的氣血不足時間太長了也不行，這樣會導致末梢神經嚴重供血不足，因此身體某些部位則會出現併發症。人老了，身體的各個臟腑會逐步衰竭，如果身邊沒有人照顧或沒有人及時發現你昏迷情況的話，時間一久，生命就會有危險。所以一切都要取中道，不要走極端。

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吃素也是非常有講究的，吃好一樣不缺營養

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---上果下空禪師