談談在太極拳裡有什麼人生領悟

[導語]太極圖有一條S形的曲線，把一個圓形分為陰陽魚，生動地表現了陰陽兩種因素的此消彼長相互作用。人生有得有失、有順有逆、有勝有敗、有進有退、有榮有辱，它們像太極圖一樣，對立統一地存在於每一個人身上。

在老師悉心指導下，我也用心揣摩練太極的十大要領，比如說要虛領頂勁含胸拔背呀，松腰松胯上下相隨內外相合呀，慢慢地就開了竅，「虛領頂勁，氣沉丹田，含胸拔背……」隨著一遍一遍地演練，那一系列如天書般的枯燥要領，慢慢都變成了妙不可言的體驗。現在我練了幾個月啦，堅持打太極拳使我心情舒暢，意念專一，而且體質也發生了微妙的變化，感覺身體有力，精神飽滿，咽炎減輕了，肩周也不常痛了，這也成為我堅持打太極拳的動力。現在，每天迎著早晨新一輪太陽，呼吸新鮮的空氣，與拳友們一起，從太極起勢到金剛搗錐，從白鵝亮翅到青龍出水，從掩手錘到十字腿……一招一式皆中矩中規，一絲一毫均清清朗朗，舉手投足間心曠神怡。

現在，太極拳運動成為我生活中不可缺少的一部分，我也體會到練太極拳不僅僅是健身，而且養心。

太極拳運動講的是順其自然

強調虛實結合，動則分，靜則合，無過不及，隨曲就伸，上下相隨，內外結合，左顧右盼。故稱太極拳運動是全心身、全方位的有氧運動。我們的處事和思維，也應該順勢而為，辯證分析問題，尋求***之法。這正是太極拳中強調的「或收或放，忽弛忽張，神龍變化」。

太極拳中講的變，是立於「中正」為原則

根據事物的運動變化來調整自己，講究不偏不倚，無過不及，內以修身，外以製敵，不沾不脫，你開我合，你上我下，陰陽轉換，細心揣摩，真積力久，「引堂入室」，「專註一方，立身須中正安舍;支撐八面，行氣如九龍珠」，以柔克剛。太極拳講的「虛領頂勁」，做人就是要志氣昂揚，正氣凜然;「身必以端正為本」，「不偏不倚，無過不及」，教會我堂堂正正做人;「以浩然之氣行之，無往不宜」，「以虛靈之心，養剛中之氣」，帶給我一身正氣;「虛領頂勁，氣沉丹田」，使我身處浮躁之世而獨享安靜之心;「培養本元，勤學苦練」，「理不明，延明師，路不清，訪良友」，「運化全在一心中」，讓我懂事業發展之理;「運柔成剛，剛柔相濟」，「引進落空，四兩撥千斤」，「妙機本是從心發」，使我領悟拳術之真諦……隨著對拳理思考的深入，更使我將太極理論用於實踐，很多棘手的問題竟都迎刃而解。

太極拳講究運動緩慢，一招一勢與呼吸相協調，使身體各器官有充沛的氧氣吸收，達到健身之目的。舒展的招勢，蘊含著坦蕩的胸懷和海納百川的氣勢。「能敬能靜，自葆虛靈」，教我知對人恭敬謙和，也是善待自己，達到真正靜的境界。