245斤胖妞堅持健身後到190斤，飽滿豐腴的身材引人注目

健身界中女性比較偏向曲線美，男性更想要擁有帥氣的肌肉。其實健身圈中也有很多女性想要跟男性一樣的有力量的肌肉。

這位叫做nicole的女生，今年只有22歲，她也是一位美食愛好者，因為對美食有著熱愛處於暴飲暴食的狀態，體重甚至一度到了190斤。這對與一個女生來說這樣的身材是過於肥胖了，nicole也明白自己這樣的狀態是對身體健康不利。

在大學時期依舊沒有控制好體重的變化飆漲到了245斤，這樣的體重nicole意識到不得不去減肥了，戒掉高熱量和高脂肪的食物，堅持去健身房鍛煉後，體重開始從245斤降到了190斤。

雖然現在沒有很纖細的身材，但是這樣的身材依舊吸引到了不少人的關注。想要減肥的朋友們保持健身的好習慣離瘦身成功就不遠了，小編今天給大家推薦一組訓練，不妨一起來了解一下吧。

動作一

動作二

動作三

動作四