飲食調理可防痔瘡來襲

如果你覺得飯後吃水果的時間太尷尬，那大可選擇在飯前吃噢，吸收的效果反而更好呢。

飯前吃水果更有利於健康

首先，飯前吃水果有利於控制熱量的攝入，幫助減肥。因為水果的體積大，含熱量少，如果飯前吃點水果，就能減少其他食物的攝入。而且，飯前吃水果也可以很好地吸收消化。但這裡要特別注意，有些胃病患者飯前空腹吃水果可能會發生不適，建議不要在飯前吃。

其次，水果中有許多成分是水溶性的，比如維生素C和可降低血液中膽固醇水準的可溶性的植物纖維等。它們消化吸收不需要複雜消化液的混合，可以迅速通過胃進入小腸吸收。

最後，許多水果本身容易被氧化和腐敗，先吃水果可以縮短其在胃中的停留時間，降低其腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。

吃水果的禁忌

1.睡前吃水果。這種方式容易導致結石。因為人的排鈣高峰期常在進餐後的4-5小時，如果在睡前吃水果，正好撞上排鈣高峰期，而人已進入睡眠狀態，尿液便滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出的話，會使尿中的鈣不斷增加，從而沉積形成小晶體，逐漸擴大變成結石。

2.吃水果不漱口。這樣容易損害牙齒健康。比如李子、石榴、葡萄和檸檬這些水果，都含有高濃度檸檬酸、蘋果酸或酒石酸，會腐蝕牙齒的琺琅質。

痔瘡的醫治方法如下：

1、適量補充水分：體內水分減少就能引起上火，每天起床前空腹喝一杯蜂蜜水或者鹽開水，可以促進腸道蠕動，不會產生大便乾燥問題，為避免患上痔瘡加了一道堅實的防火牆。

2、飲食要規律：不可暴飲暴食，忌吃辛辣、油膩等比較帶有刺激性的食物，經常多吃新鮮的水果和蔬菜。不要喝酒、抽煙等。

3、排便習慣要規律：不可以憋便，保持良好的排便習慣，不要在蹲在廁所內看書、玩手機，最好能夠控制在10分鐘之內，形成習慣性反射條件排便規律。

4、養成良好的個人衛生習慣：每天晚上都要用大量溫水清洗肛門周圍的殘留物，有條件的要堅持每天洗澡後用進口曼恩妥。不能用比較熱的水燙洗，這樣經常保持肛門處清潔、乾淨，自己私人物品要專用，不能混雜一起使用，痔瘡會離你遠遠的。