這1種常見的果皮，泡水能喝養肝排毒，可惜平常都丟掉

我們的肝臟就是個大型的「廢物處理器」，如果肝臟功能不好，則會導致體內廢物累積，不僅會惹來色斑、肥胖等問題，還會破壞皮膚新陳代謝，從而導致皺紋出現。

肝功能下降，身體這7個地方會「報警」！

1、莫名其妙的疲倦感

2、注意力不容易集中

3、持續性微熱，或發惡寒

4、 食欲不振，有噁心感覺

5、 口中異味明顯

6、 頭髮皮膚油膩

7、皮膚髮黃

簡單製作3款保肝理氣類藥茶

這1種常見的果皮，泡水喝養肝

1、柚子皮茶

方法：每次用柚子皮6～9克，加適量清水煎煮或沸水浸泡，代茶飲用。須記住一點的是，泡茶用的柚子皮不是新鮮的柚子皮，而應是處理過的。

處理方法：

選用表面潔凈、有光澤、質地均勻緻密、氣味清香的柚子皮。

先削去其青黃色的表皮（因這層表皮硬澀難吃），將皮下白色的「棉絮」內層用開水泡10分鐘，然後撈起，用清水泡浸一個晚上。

第二天早上，把柚子皮撈起，擠乾水分，曬乾備用。

適用人群：

適用於有兩脅脹痛癥狀的病人。

2、菊苣甘元茶

菊苣甘元茶的方子源自古醫書《證治要訣》，主要是由5種具有養肝護肝，改善肝功能的葯食同源配料組成：菊苣、枸杞、決明子、蒲公英、白茅根。

決明子性味甘、苦、微寒，歸肝、腎、大腸經，可清肝明目，潤腸通便。現代藥理研究發現，決明子也具降低膽固醇、抗菌和降壓的作用。 枸杞因為富含原花青素，可抗氧化，防衰老，預防癌症，補血安神，改善睡眠，保肝。

製作方法：取決明子、菊苣各5克。蒲公英、白茅根、枸杞各3克。將所有材料洗凈，用溫水浸泡30分鐘，然後倒入砂鍋中煎煮30分鐘左右即可或用沸水沖泡代茶飲；喜甜味者，可加入蜂蜜攪勻服用。　

適用人群：菊苣甘元茶適用於高脂血症及脂肪肝、肝硬化、肝炎等需要養肝的人。

3、桑葉肚子茶

方法：荷葉 山楂 決明子 桑葉 羅漢果各10克，搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘。除了以上方法外，也可以直接選擇這些食物合約後的茶飲，如經過萃取、提純後得到的桑葉肚子茶，潤腸排毒的的食材中的有效成分提純，壓縮，效果更好，也是減肥瘦脂的最佳搭配。

中醫的藥典中記載荷葉有輕身、化油的作用，不但能促進腸胃蠕動，幫助潤腸通便，還可以去除體內油脂，改善面色。堅持飲用桑葉肚子茶，可以讓人胃口變得清淡，不再嗜好油膩飲食

荷葉是「葯食兩用」之物，其化學成分中的荷葉鹼具有消脂的作用；荷葉中富含的黃酮類物質，是大多數氧自由基的清除劑，可以間接地減少脂質過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，從而達到保護肝細胞和降脂的目的。

養肝除了養成良好的飲食習慣，還要少吸煙喝酒、多運動，保持愉快心情適當的進行預防調理。