身體透支發出5種信號！_工作

在繁忙的工作當中，您或許並沒有注意到身體微小的變化。工作量太大可以增加心髒病發作風險，另外，身體透支時還會發出5種信號。

1、暴飲暴食

我們會責怪暴飲暴食的人不愛惜健康，相當一部分人的人的暴飲暴食，可能是為了緩解壓力。就像借酒澆愁那樣，短期工作壓力可能引起一些不健康生活習慣的形成。

2、睡眠障礙

過去睡眠一直挺正常，但是最近突然出現入睡困難或凌晨2-3點醒來。睡眠障礙與壓力過大有關，當您平時過於忙工作，工作量過大時，就容易引發睡眠障礙。

3、萎靡不振

失去了以往的工作熱情，無論是周一上班還是周五上班，一聽到加班就感覺身心疲憊，可能是身體透支表現。當您失去工作以往熱情，長期處於精神萎靡不振狀態，不妨給自己調休放假，身體才能充分修複。

4、面容憔悴

同事朋友一看見您，就說您看上去特別憔悴，遇到一些小事容易急躁動氣。生活中很多小事情就可以讓自己分心，隨便做點運動就感覺酸痛，吃一點東西就感覺肚子脹。這些表現都加在一起，說明您的身體太累，需要休息，否則可能朝著一些疾病發展。

5、無力感

每個人都有二十四個小時，當您把工作與家庭瑣事全部完成，還有充裕時間做別的事，比如到健身房健身，卻可以感覺到力不從心，回到家就立刻躺在沙發上，也說明身體透支已經相當嚴重了。返回搜狐，查看更多

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