男人多吃這幾種「養腎」食物，不用1個月，老婆對你刮目相看！

現在的人因為生活工作壓力大，日子過的十分的不規律，所以許多的男人都有了腎虛的毛病，作為人體重要的器官之一，腎臟的健康與否在一定程度上也反映了男人身體的好壞。男人的一切都依靠腎，所以腎一定不能有所虧損，但是腎虧了應該怎麼辦呢？男人多吃這幾種「養腎」食物，不用一個月，老婆對你刮目相看！

山藥，山藥是一種很好的食物，對身體有很大的好處，有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉等功效，而且對腎臟 有很大的好處！最重要的是，味道也是十分美味！

泥鰍中含有優質蛋白質、鈣、維生素B1、維生素A、磷、鐵等物質，營養豐富。適當食用泥鰍，可以起到補中益氣和養腎生精的功效，可以幫助調節性功能。

豬腎

豬腎俗稱豬腰子。性平，味鹹，有補腎作用，對腎虛遺精者，宜食之。《經驗方》中就有用豬腰子煨熟空腹食用，「治男子腎臟虛憊，遺精盜汗」的介紹。

.枸杞

枸杞可以補腎。枸杞具有滋補肝腎、明目安神、益面色、長肌肉、堅筋骨之功效，對肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、遺精等症有顯著效果。生活中不少人也喜歡用枸杞來煲湯、炒菜或者泡水喝。

杜仲幾乎無味，只有一些微苦，歷來被視為補腎、強筋骨的良藥，每天將其用沸水泡著喝不僅特別適合現代快節奏的生活，還能達到補腎理氣的作用。

蓮子能起到補脾澀腸和養心固腎的作用。因為蓮子中含有蓮子鹼和蓮子糖等成分，還含有鈣、鐵、磷等礦物質，是收斂強壯的健康食品，男性朋友在平時多吃可以起到養腎的功效