早餐前血糖並不等於空腹血糖，測量前的準備工作，你做對了嗎？

相信很多糖尿病人都有檢測血糖的這種習慣，我們往往會測量自己的空腹血糖和餐後血糖。但是我們會發現，自己測量的血糖值總是忽上忽下的，尤其是空腹血糖值。那麼空腹血糖就一定是沒吃早餐後測量出來的血糖嗎？

其實這是不一定的，我們測量空腹血糖的時候，一定要保持空腹的時候有八個小時或者以上的時間。有些病人是晚上沒有吃飯，但是前一天晚飯吃的早，可能是前天晚上九點鐘才吃飯，第二天早上五點鐘就起來測量血糖。這個時候血糖值肯定是會比真正空腹的時候要高一些。而且測量血糖最佳的時間是早上的六點鐘到八點中，過早或者過晚的測量，都會使得我們的測量結果不準確。

那麼除了要搞清楚測量空腹血糖的時機和準備步驟，還需要了解哪些事情，才能使我們在家測量出的血糖值更加的準確了？

測量前停用降糖葯

我們在測量空腹血糖的時候，早上一定要在吃降糖葯之前檢測。因為我們夜晚經過了八個小時的禁食，血糖值比來就比較低，如果再食用降糖葯的話，就可能讓血糖值過低了。遮掩不但不利於檢測血糖值的正確數值，還有可能造成身體間隙性的成為低血糖。但是我們測量血糖前的一天晚上，還是要正常服藥的。

測量前不要進行運動

不少老年人都會有晨練的好習慣，當然這也是很推薦糖尿病人保持的習慣，但是我們測量空腹血糖前最好不要進行晨練。因為身體在一段時間的禁食後又加上運動，可能會使我們血液裡面的糖分被加速分解，從而使得測量出的血糖值整體偏低。如果我們測量時總在晨練後的話，可能會使我們測量的血糖值一直是錯誤的，這樣會導致我們對自己的病情出現錯誤的預估，從而不加以控制，導致病情的迅猛發展。

測量前保證充足睡眠

有很多糖尿病患者會出現一定的睡眠障礙，或者是睡眠質量變得很低。而睡眠的時間和質量也會對於血糖的值造成一定的影響，當我們睡眠質量很差或者是睡眠時間嚴重不足的時候，血糖值也會出現一定程度的升高。我們在睡前可以拉起窗簾，然後盡量保證睡眠環境的安靜，如果有睡眠障礙的人群可以適當的提早入睡的時間，以確保能夠有充足的睡眠。當然為了保證足夠的空腹時間，我們最好不要通過熱牛奶之類的能夠助眠的食物來達到睡眠的目的，這樣也會使得我們血糖值出現一定程度的波動。

我們的糖尿病人一定要了解上面的幾點，這樣測量出來的空腹血糖才會更準，也能夠更加直觀的了解到自己的病情，起到定期檢測血糖的意義。我們測量的時候，一兩次的數值異常可能是測量的方式不對，但是如果在醫院測量的值和在家測量的值一直差異較大的話，也可以看一下家裡的血糖試紙有沒有過期，或者儀器有沒有什麼問題。