毀我健康，脫我頭髮 ——濕氣請你離我遠點

現在正值夏季，氣象或陰雨潮濕或高熱。很多人一到夏季，就會發現自己整天睏乏無力，無精打采，早上起床困難，頭暈腦脹，好像得了什麼大病一樣。

這究竟是因為什麼呢？究竟身體哪裡出現了毛病？

如果你伸出自己的舌頭，觀察下舌頭的邊緣，如果舌頭邊緣有鋸齒或者有白白的舌苔，再觀察下自己的大便，大便溏稀不成形，粘連在馬桶壁上，很難沖乾淨或者經常便秘。

一旦舌頭和大便出現這種信號，說明你體內有嚴重的濕氣，一旦被濕氣纏身，那麼後果非同小可。

有濕氣的人，身體會出現數十種不適：

這是因為濕氣停留在哪裡，身體就會以某一種癥狀表現出來，例如濕氣在肝膽，就會出現口乾口苦，濕氣困脾就會出現舌苔黃膩，胃有濕，就會出現消化不良，胃脘痛等等。

很多人還關心的一個問題就是濕氣重會不會導致脫髮？

脫髮分為很多種，但有一種很常見的脫髮，叫脂溢性脫髮，典型癥狀就是頭髮油膩、頭皮屑多、脫髮厲害，還會有痛加癢的感覺。從中醫的角度來說，這都是濕熱體質造成的，要想擺脫，需要從濕熱體質方面調理，才能改善這種情況。

頭髮油膩、頭皮屑多、脫髮厲害的人，多是濕熱體質

一個人若是體內濕熱過重，邪氣就會侵襲皮膚，使頭皮的經絡運行受阻，我們知道，氣血是通過經絡運行的，經絡不通，那麼氣血不能順利到達毛囊去滋養毛根，自然容易造成脫髮。

這樣的情況持續時間長了，可以進一步造成頭皮氣血長期不足而頭髮乾燥、皮屑迭起，頭皮發癢。

濕熱體質的人有哪些典型特徵呢？比如大便不成形、身體浮腫、怎麼睡也不夠、口苦口乾、容易長痘等。

濕熱怎麼來的呢？一方面是外濕，比如我國南方氣候濕熱，生活在南方的人們因此而受到影響，這是外邪因素。

另一方面是內濕，也就是脾胃不好造成的濕氣重。

中醫的脾胃，屬於中土，主運化水濕。如果天生脾胃不好，脾胃就很容易被水濕困住，還有那些喜歡吃重口味飲食的人，比如甜的、油膩的、煎炸的，這些濕重的食物超過了脾胃的運化範圍，也會把脾胃困住，脾胃長期處於潮濕的環境中，就像腐爛的樹枝堆在一起堆久了也會濕熱。

脾胃一旦濕熱，會有種種濕熱的表象，頭髮變得油膩也是其中一個。治療的方法當然是清熱祛濕。

這樣做，祛濕氣，拯救脫髮

1、 飲食

祛濕的事物很多，比如茯苓、薏米、赤小豆、芡實、扁豆等。

2、 日常調理

除此之外，作息規律、少吹空調、防止便秘都有利於祛除濕氣，而運動時適當排便也可以幫助祛濕。但不建議大量出汗，容易傷氣。