醫生建議：女性到了更年期，這6種食物要常吃，否則後半生難熬！

女性到了40-55歲，就已經進入更年期了，這個時期的女性 卵巢功能下降，雌激素分泌水準減少，皮膚也沒有之前光澤紅潤有彈性，身體非常脆弱，生活習慣和飲食稍不注意，就會引發各種疾病，這是一個疾病爆發期，也是一個黃金養生期，可見，這個時期的女性來說，卵巢的保養是很重要的，所以，醫生建議，女性一旦過了40歲，這6種食物一定要吃，補充雌激素！

1、蜂蜜

蜂蜜含有多種酶和礦物質，提高人體免疫力，同時促進長壽的機制較複雜，是對人體的綜合調理，而非簡單的作用於某個器官。蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜中的傾城，蜜含有豐富的氨基酸，不僅可以補充營養，還可以美白肌膚延緩衰老。

2、葡萄

葡萄對保養卵巢來說，作用特別好，葡萄具有清腸通便，排毒養顏的功效，這就是為什麼人們用它來釀製葡萄酒的原因，另外葡萄還可以鎮定安神，清涼解渴。

3、黑豆

黑豆含有女性身體需要的雌激素，我們在日常生活中免不了要喝粥，就可以用黑豆，紅糖和花生一起熬粥，長期食用，身體狀態一定會有很大改觀。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔我們並不陌生，含有維生素，平常吃胡蘿蔔對預防卵巢有很大的好處，經常吃胡蘿蔔，補充身體需要的維生素和其他營養元素，也是非常重要的！

5、黑桑葚乾

黑桑葚乾裡含有鐵元素，對卵巢補氣血也有很大幫助，它還有抗衰老的功能，多食用黑桑葚乾，女性氣色也會好很多。

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