桂圓紅棗枸杞茶用開水怎麼泡

桂圓紅棗枸杞茶可說是男女老少都皆宜一款茶，它既能補氣血又能明目清肝。怎樣泡呢？現在就跟大家分享它的泡法。學會了，給自己泡一杯，也是一種生活的小情趣啦。

1.桂圓紅棗枸杞的介紹

桂圓：桂圓就是我們所說的龍眼，它的味甘清甜，能夠補血益氣，開胃益脾，潤肺。紅棗：紅棗又叫大棗，它裡面的維生素含量較高，有"天然維生素丸"的美譽，還有具有滋陰補陽，補血的功效。更有"日食三顆棗，百歲不顯老"的說法。枸杞：氣味甘甜，:能夠養肝，滋腎，潤肺。

2.桂圓紅棗枸杞茶的泡法

方法一食材：材料：桂圓、枸杞3-5克，紅棗兩三顆。方法步驟：首先將紅棗，桂圓，枸杞用清水沖洗乾淨後，桂圓先去掉殼，然後用小刀把紅棗和桂圓都一分為二，（它們核去不去掉，就看個人的選擇了）。接著把桂圓乾，紅棗分先泡一會冷水，讓它們先發一發。

需要注意水不用多，一點點就夠了，水多了，泡出來的甜味就會很淡。大約五分鐘後就加入比冷水多2.5到3倍的熱水，再放入枸杞。杯子需要蓋好，燜一會，這樣就大功告成了。有些人喜歡舀一杓蜂蜜進去，這個有沒有都可以，全看自己的口味。

方法二;材料：桂圓、枸杞3-5克，紅棗兩三顆,紅糖適量。步驟：桂圓去殼，然後桂圓，紅棗，枸杞洗凈，接著把桂圓紅棗去核（喝起來比較方便）。準備好這些之後，在杯子裡放入紅棗肉和桂圓肉，加入適量紅糖和枸杞，最後往杯子裡注入適量的熱水，蓋好被子悶3到5分鐘，用杓子攪拌均勻就可飲用。

3.桂圓紅棗枸杞茶的功效

枸杞紅棗桂圓都是對補血氣很有幫助的。紅棗裡的維生素含量非常豐富，能補氣養血，調和脾胃。枸杞滋腎潤肺，補肝明目。桂圓補血安神，健腦益智。把紅棗，桂圓以及枸杞一起泡茶飲用，不僅具有一定的清肝明目，健脾養胃的功效，還可以補血補氣，改善膚色，具有一定的美容功效。

4.紅棗桂圓枸杞也有副作用

一般在月經期的女性是不適合服食紅棗的，因為紅棗味甜，屬於熱性，在經期服食，極有可能會引起經血量過多而導致頭昏，臉色蒼白，非常有損健康。枸杞雖好，可過量食用很容易讓人上火、喉嚨痛甚至流鼻血等癥狀出現。桂圓也要注意食量，因為過了一個量很容易導致「桂圓病」的發作。它主要是會讓人出現口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、便秘等問題。

5.桂圓紅棗枸杞茶 一杯養生美容茶

枸杞桂圓紅棗茶就是補血補氣的，它特適合教師、營業員等經常使用嗓子的人群食用。而且枸杞對治療便秘有奇效，但是大便稀的人就不要加枸杞了，喝了容易拉到虛脫。再者經常性喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友的皮膚白皙，透亮有光澤，因為氣血好了就會紅光滿面，精神抖擻。枸杞能夠明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。

任何東西都是有度的，把握好了就能發揮出較大的作用。枸杞3-5g，紅棗3枚，桂圓 2-3個的量就足夠了。