瘦身彩虹沙拉

公開日: 2018-12-07

國

紫甘藍營養價值

1.抗衰老

紫甘藍還含有花青素，花青素雖然不是人體必需的營養素但確是最常見的抗氧化物質之一，對於預防衰老和相關的疾病很有幫助。紫甘藍還含有豐富的維生素c，維生素c更是最主要的抗氧化物質。

主料
紫甘藍少許	一個
少許	兩根
兩個	少許

TAG: |

相關文章
紫甘藍被稱為「女性保護神」，經常吃的人，身體會收穫這5個好處

2019-06-12

紫甘藍也叫紫包菜，是最幾年吃的比較多的一種蔬菜，由於它獨特的顏色，外葉和葉球都呈紫紅色，裡面含有特殊物質花青素，是普通蔬菜沒有的營養物質。別看紫甘藍是紫色的，但它不是轉基因食物，紫甘藍最大的特點就是
夏季多吃這些紫色食物，美白抗衰，60歲都不顯老！

2019-05-24

來源：生活最美妙（ID：wonderful_picture）花青素被稱為能吃的「護膚品」，可以抗衰老、預防皺紋、益氣補血。所有蔬果中黑紫色食物花青素含量最高，常吃它們連萬元護膚品都省了！播放GIF
生吃紫甘藍或更有益於身體

2018-06-25

紫甘藍就是紫色的包菜，因葉片和葉球都呈紫色而得名，也叫紫圓白菜。紫甘藍營養豐富，主要成分跟常吃的綠甘藍（學名結球甘藍，就是我們常說的包菜）差不多，都含有維生素、礦物質、蛋白質、糖類、脂肪等，但營養價值
7種骨灰級紫色食物，不僅營養還能美顏，經常吃的肯定顯年輕！

2018-11-03

紫色的蔬菜中含有一種十分特別的物質，它的名字就叫做花青素，花青素除了能夠具有很好的抗氧化能力，還能夠預防高血壓，可以說好處是十分的多的。最近有研究成果表明，多吃的紫色食物會對人體的新陳代謝也有很大的影
紫甘藍好吃掉色嚴重，教你一招，做出的紫甘藍又脆又不掉色！

2018-11-29

紫甘藍在我們日常生活中非常的常見，而且在日常生活中好多人都非常喜歡吃紫甘藍，因為紫甘藍的營養價值非常豐富，紫甘藍它含有豐富的花青素，大家都知道花青素有一定的抗氧化性，所以說經常吃點紫甘藍，還能夠有效的
夏天了，女性常吃3種水果，滋陰潤燥，排毒潤腸，越吃越瘦

2019-09-11

紫甘藍紫甘藍相信是朋友們都不陌生的蔬菜，，它含有豐富的營養物質，紫甘藍含有豐富的維生素C、維生素E、維生素B，還有大量的花青素甙和纖維素，食用紫甘藍對於預防便秘有好處，可以滋陰潤燥排毒潤腸番茄番茄紅
花青素能抗衰老、改善血液循環，而紫色食物富含花青素

2018-05-27

每個女人都想要永遠年輕，永遠不老。花青素能抗衰老、改善血液循環，而紫色食物富含花青素，想不老要經常吃紫色的事物，對抗衰老很有效。 1、紫米紫米看起來給人的感覺就是富含營養了，其實紫米素有「米中極品」
富含花青素食物常吃抗衰老

2018-09-08

富含花青素的食物常吃抗衰老，比如紫甘藍、藍莓、葡萄、紫薯、茄子等，一般來說，顏色越深，花青素含量越高，抗氧化效果越強。
紫甘藍的營養價值紫甘藍怎麼做好吃

2018-10-22

導語：大家知道紫甘藍的營養價值嗎？紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍，俗稱紫包菜，十字花科、芸薹屬甘藍種中的一個變種，結球甘藍中的一個類型。紫甘藍營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、維生素U和較多的維生素E和B族
紫甘藍和此物一起吃，能健腦益智，補腎養胃，促進排便排毒！

2018-12-04

紫甘藍和此物一起吃，能健腦益智，補腎養胃，促進排便排毒！紫甘藍的功效：紫甘藍防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水準。能提高人體免疫力，預防感冒，保護癌症患者的生活指標；紫甘藍是一種營養豐

獲得更多的PTT最新消息

按讚加入粉絲團

瘦身彩虹沙拉

主料