寶媽產後要忌口：酸澀、辛辣6類食物不要吃，以免帶來這些後患

產後，新媽媽需要大量的食物營養，如果做到食物多樣化，粗細、葷素搭配，廣而食之，才能合理營養。所以，產後飲食護理得當，新媽媽的身體康復是很快的。

不過，剛產後的新媽媽脾胃虛弱，如果食用了不適宜的食物，如辛辣溫燥、生冷、堅硬等一些食品則往往會影響自己與寶寶健康。

因此，新媽媽在產後一個月內的飲食品種需要多樣化，但應以清淡、易於消化為主。

一般來說，產後媽媽忌吃的以下幾種食物：

1、辛辣的食品

產後新媽媽不宜吃辛辣食物，比如說辣椒、胡椒等，這些食物吃了後，很容易傷津耗氣損血，加重產後的氣血虛弱，進入乳汁後對寶寶哺乳也不利，並且極易導致便秘。

2、刺激性的食物

一些刺激性強的食物也不宜吃，比如，濃茶、咖啡、酒精等物，食用後不僅會影響睡眠及腸胃功能，並且對寶寶的發育不利。

3、生冷的食物

新媽媽產後身體氣血虧虛，這時若進食生冷或寒涼食物，就極易導致脾胃消化吸收功能障礙，而且還不利於惡露的排出和淤血的去除。

4、冰涼的食物

新咪媽不宜食用冰淇淋、冰淇淋、冰涼飲料等，要知道這些不利於消化系統的恢復，還會給新媽媽的牙齒帶來不良影響。所以，應多食溫補食品，以利氣血恢復。

5、酸澀的食物

產媽媽不宜食用那些酸澀、具有收斂作用的食品，比如如烏梅、南瓜等，因為食用後會導致阻滯血行，不利惡露排出。

6、堅硬的食物

產後媽咪，不宜吃一些堅硬或油炸的食物，因為吃了後易損傷脾胃功能的健康。這是由於產媽媽身體虛弱，運動量小，而堅硬的食物會使新媽媽脆弱的牙齒鬆動。