夏天腸胃不好怎麼辦，學會下面這3種方法，可能會幫到你！

夏天到了，我們的腸胃就進入了危險期，尤其是脾胃虛弱的人，一不小心吃的太多就容易產生腸胃問題，不消化、拉肚子等等。特別是那些經常光顧著學習或者經常加班熬夜以及需要經常參加各種酒宴的人尤其嚴重。可能養兩天就沒事了，但是積小成大，小問題沒有解決好就會積累起來釀成大錯，俗話說身體就是革命的本錢，腸胃好才能吃嘛嘛香、乾嘛嘛順心！那麼腸胃不好不消化怎麼辦？夏天腸胃不好怎麼辦，學會下面這3種方法，可能會幫到你！

1、食物以軟、松為主

不要借口工作太忙或者學習太忙沒時間吃飯。到了吃飯的時間，就把手頭的工作停一停先去吃飯，咱不差那點時間。一般來說，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。

2、盡量避免喝高度酒

如果是劣質白酒的話，對身體的傷害特別大。所以建議少喝或最好別喝。如果真的想喝或必須喝，就適當喝點小度數的優質白酒。高度數的酒喝起來雖然比低度酒更刺激，但是相關的研究上發現，喝越高度數的酒對胃粘膜的傷害也就越大。不管是對於男性，還是女性來說，每天飲酒的酒精量範圍超過了20g以上，飲酒的量越多，胃粘膜的損傷就會越大。但你一直飲用下去，對胃粘膜的損傷就會是持續性的，慢慢的你的胃粘膜最終會形成不可逆轉的趨勢，最好能在喝酒前喝一杯牛奶，能夠有效減小酒精對胃的刺激。

3、山楂

山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此，應盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎。山楂有消積化食的功效。我感覺沒有食慾的時候就會吃些，能起到一定的作用，大家可以試試。如果你一直沒有食慾，已經嚴重干擾到自己的生活了，建議還是到醫院尋求醫生的幫助。

小編上述的3種夏天胃不好的人盡量少吃，幫到你了嗎？記得關注小編呦，小編會繼續給你們分享更多的健康小知識，讓你的健康得到保健。