濕氣重的癥狀是什麼？哪些原因造成的？

夏天由於很燥熱，人們都喜歡吹空調，喝冷飲，因此會導致體內濕氣很重。但濕氣重僅僅是這些原因引起的嗎?有什麼癥狀呢?

濕氣重的癥狀：

1、如果人體的濕氣長期沒有緩解，可引起頭暈昏沉，精神疲憊，四肢乏力等癥狀。

2、舌苔厚膩是常見的濕氣癥狀。在平常生活中，這種癥狀不是特別明顯，舌苔出現厚苔，還有滑潤的觸感。

3、濕氣重的人常常會影響皮膚，出現紅疹、痱子等異常的皮膚疾病，還伴隨著瘙癢的感覺。不過這些癥狀危害較小，很快能消失。平常保護好衛生，遠離皮膚病菌感染，領募發現只要調整好飲食結構，即可快速恢復。

4、當濕氣進入人體時，會傷及到關節，人體的活動受到影響，有時候還會引發四肢沉重、關節酸痛，關節活動障礙等表現。

濕氣重的原因：

濕氣重有內濕和外濕之分。自然界的六氣太過時不適合人體正常的適應即為六邪，而此處的外濕即為自然界濕氣太勝侵襲人體，由於濕為陰邪易襲陽位其性重濁所以感受濕邪，如裹困重等感覺，又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺。另外脾喜燥惡濕，易被濕邪所困出現脾虛生內濕的癥狀：肌肉酸痛倦怠乏力、納呆食少、便溏完谷不化口中粘膩等。觀其舌苔厚膩，察其脈象濡臨床間夾其他徵象都表現出濕氣重的癥狀體征。

睡不夠是脾虛的癥狀，睡眠不足的人通常活力不足，機體沒有得到很好的休息，身體自然低迷。

正確做法：保證睡眠時間，建議每天晚上11點前睡覺。還有，每天增加體力消耗會讓睡眠質量更高。

油膩、過鹹、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重炎症反應。加之胃腸動力不足，會阻塞經絡成為能量垃圾。