馬上小滿，別管氣象多熱，帶娃牢記「三少三多」，保護脾胃少生病

馬上就要迎來小滿節氣了，這段時間的氣溫也是升高不少，不像之前那麼冷了，但是處在春夏換季之際，氣溫也是飄忽不定，很多孩子適應不了換季，出現了感冒、上火等情況，最讓寶媽頭疼的還是孩子吃飯問題，最近聽到小區裡不少帶孩子的家長說，自己孩子一到換季就脾胃虛弱不吃飯，食慾是時好時壞的，一家人都拿孩子沒辦法。

馬上小滿，別管氣象多熱，帶娃牢記「三少三多」，保護脾胃少生病

俗話說「孩子的病都是吃出來的」，想要孩子脾胃好，食慾好，寶媽要先從孩子平時的飲食上入手，牢記「3少」：

一、少吃「零嘴」

零嘴不僅是指超市裡琳琅滿目的糖果、膨化食品等，還包括路邊的小攤。現在氣象暖和了，大人也都出來「溜娃」了，孩子看到街邊的小吃難免嘴饞，家長也會給孩子買一點，但是這些食物好吃的原因都在於「調味」上，屬於重口味的食物，會增加孩子腸胃的負擔，損傷脾胃，從而影響孩子吃正餐的食慾。

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二、少吃「小灶」

馬上要過去的春天，家長沒少給孩子補營養，加上現在的孩子也不會「虧嘴」，有段時間適量減少也是很正常的，但是家長就會擔心孩子營養會不夠，浴室經常「威逼利誘」孩子吃飯，給孩子「開小灶」，一餓馬上就給孩子做飯，造成孩子飲食不規律，也沒有給脾胃足夠的休養時間，常常導致消化紊亂。

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三、少吃「水果」

看到這很多家長會表示不理解，水果中維生素豐富，明明是可以促進孩子身體發育的，為什麼要少吃你？主要原因是，孩子的新陳代謝旺盛，但是卻屬於「陽虛」體質，容易出汗，更容易受涼，一些屬性偏寒的水果，吃進去後會對脾胃產生影響，所以很多老人才會說孩子吃水果要「熱吃」，不要直接吃涼的，尤其是剛才冰箱拿出來的。

馬上小滿，別管氣象多熱，帶娃牢記「三少三多」，保護脾胃少生病

1、多調脾胃

孩子體質偏弱，多是因為脾胃發育的不完善，腸道免疫力低，而且脾是「生痰之源」，脾虛痰多的孩子就會反覆咳嗽，所以調理脾胃至關重要。可以給孩子喝金棘水，促進消化，同時增強脾臟動力，正常運化濕氣，孩子的脾胃正常了，食慾也就好了。

2、多捂腹部

很多家長到了夏天，就給孩子穿很薄的衣服，在空調房裡，有時候還讓孩子光著上半身，這也是孩子容易生病，食慾不好的原因之一。夏天家長要捂好孩子的腹部，因為這是脾胃所在的地方，脾胃怕涼，夏天如果沒有給腹部保護，也會影響到脾胃的狀態。

3、多做按摩

補脾經：

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捏脊：