告誡家長：春分過後，帶娃做到「三少三多」，孩子不咳嗽，少生病

春分過後，預示著氣象真的暖和了，春天真的到來了。近日不少家長領著孩子出門閑逛，小區裡、公園裡見到的人越來越多。但是受「倒春寒」的影響，很多地區都開始延長供暖時間，剛經歷過一波大降溫，可真是苦了孩子。面對溫度的「小脾氣」，媽媽要使出絕招了。

最近樂樂媽媽一直跟我吐苦水：「我家寶寶怎說呢？天不熱不病，熱就咳嗽。接連咳嗽倆禮拜了，看著揪心，我也沒招啊。」葯沒少吃，急的樂樂奶奶都開始嘗試偏方了，也不見起色。

春季咳嗽又是一波高發期，一定要知道，預防大於治療，春季帶娃，做到「三多三少」，這些功課要準備齊，孩子不咳嗽，少生病！

首先明確，咳嗽不是病，是一種反應

孩子在很多時候都會咳嗽，早晨起來，清一清嗓子，這樣的咳嗽，不必要擔心。有的孩子咳嗽聲音急促，咳嗽時間長才需要注意。

孩子久咳不在於肺，引起咳嗽的原因很複雜，不僅僅是肺的問題。小兒咳嗽多起於「脾胃」。脾胃主運化水濕，脾生痰用作用於肺，才會導致孩子經常久咳不止。因此，孩子春咳的高發，正在於家長不知道養脾胃的道理。

春季帶娃「三少「要知道

飲食清淡，油膩少

春季氣象比較乾燥，孩子很容易上火，再加上家長給孩子各種骨頭湯補營養，孩子一吃多就容易積食，食物留在體內，脾胃消化負擔開始加重，時間一長脾胃就虛弱了。因此適當的補充營養是可以的，但是食物要清淡，油膩的食物會給孩子增加脂肪和脾胃負擔。

零食少吃，甜膩少

「春季不虧孩子嘴」但是零食要控制。現在市場是很多零食顏色鮮艷，味道甜，很容易誘惑孩子，拿零食當飯吃，不僅營養沒有在肚子裡，還容易增加孩子內髒的分解和消化。現在的零食添加劑和防腐劑都比較多，容易增加肝臟的分解壓力，對脾胃沒啥好處。

氣象暖和，寒涼少

現在的孩子一暖和就開始吃冰淇淋了，上周末出門，看到很多孩子在拿著吃。這種寒涼的東西對脾胃的影響是最大的，對孩子的消化和身體都沒有好處。

春季帶娃做到「三多」養好脾胃不咳嗽

一．多喝黃棘水

黃棘水大家都不陌生了，能夠幫助孩子養好脾胃。黃棘末是種食物性質的，跟中藥不一樣，對孩子的脾胃負擔小。特別是對於春季孩子體內有積食的，清理孩子體內的積食，脾胃不堵，孩子消化自然就順暢了，這樣一來，運化水濕能力強，孩子就不容易反覆咳嗽。

二．多捏脊

很多家長應該學會做一些小兒推拿的手法，捏脊是一定要去學習的。捏脊能夠健脾養胃，每隔一天做一次就可以，也是日常的推拿一種，順序要記住從下往上開始進行。

三．多保暖

現在的氣溫還是高低不定的，春季孩子生病的多，也正是應了那句老話：「春捂秋凍」，家長不要著急給孩子脫衣服，根據每天的氣溫，適當增減就可以了。