女人35歲以後，夏天多吃它，補充雌激素，暖宮補血，預防宮頸癌！

女人35歲以後，夏天多吃它，補充雌激素，暖宮補血，預防宮頸癌！

雌激素是女人體內很重要的激素，它具有維持女人第二性徵和性慾的重要物質基礎。但是女人過了35歲以後，女人體內的雌激素就開始減少，伴隨著女人卵巢機能漸漸下降，臉部有著明顯變化，出現皺紋、失去彈性、皮膚無光澤等。

否則會出現女人早衰其情況，女人體內要是出現雌激素缺乏，會出現很多癥狀，所有需要補給身體充足營養來補足所需要的雌激素。現如今正式夏天，應該多吃鹼性食物，它具有補充雌激素，暖宮補血，還可以預防宮頸癌功效！

1、葛根

葛要是一種多年生的草本植物，一般生長在大山之中，是一種天然的保健食物。特別是對女性卵巢的保養功效突出，因為它有豐富的異黃酮。異黃酮的功能與人體雌激素類似，可以有效補充女性雌激素分泌不足，防止卵巢功能老化。

2、豆製品

豆漿、豆腐、豆腐皮等各種豆製品都含有豐富的植物雌激素，可以很好的調節體內雌激素水準，豆製品調節體內的雌激素能夠起到較好的食療功效，經常食用，可延緩衰老，預防更年期早到，但提醒女人：豆製品是食療佳品，畢竟不是藥物調節，建議日常飲食就要注意適量補充，而不是女人身體出現癥狀了再補豆製品

3、木瓜

木瓜中含有豐富的維生素a，當身體缺乏維生素a的時候，就會影響雌激素的合成和分泌，我們平時可以，生吃木瓜，或者用魚湯來，熬湯，都能夠起到健胃消食的功效，還能夠促進乳腺腺泡的發育，對於一些消化不良的患者來說，可以食用木瓜，不僅能夠起到豐胸的效果，還能夠促進脾胃的消化，木瓜同紅棗一起吃，可以調節身體的內分泌，起到補血養顏的功效。

4、蜂王漿

蜂王漿中也富含此後激素，此外蜂王漿還是一種無毒無副，具有扶正固本，效果特別好的珍貴的保健品。此外蜂王漿還是一種具有美容祛斑等功效的保健品，其可以直接吃，也可以塗抹在臉上，可起到養生與美容雙重養生保健功效。

5、百合

是女人健康養生的食材，常吃百合，對皮膚細胞代謝有益，讓皮膚面色紅潤而又光澤，常吃百合有一定美容作用，延長經期，保持卵巢年輕。百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助於增強體質、抑製腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。

以上5種食物是很多女性不錯的選擇，並且種類比較多，還可以選擇，如果你雌激素不足，那麼就該補補。