預防宮頸癌最有效的辦法是什麼？

專家表示，宮頸癌的誘因不止一種，體內雌激素水準過高是其中之一。雪蛤是雌性林蛙的性腺體，富含雌激素，可以使皮膚變姣好，但長期食用也會增加患癌風險。像雪蛤、蜂膠類動物來源的補品，大家要謹慎。那麼預防宮頸癌應該怎麼吃好?今天就由預約韓國香港九價接種的美佳預約網小編做出以下解讀：

預防宮頸癌的七類食物

1、維生素A

富含維生素A的食物包括橙子、胡蘿蔔、南瓜、雞蛋、動物肝臟、金槍魚等，而強化乳製品預防宮頸癌的效果最好，且對女性皮膚和內分泌調理也十分有益。

2、維生素C

富含維生素C的食物十分多，由於它可以抑製病毒所造成的傷害，增強免疫的作用，所以對人體有很大的幫助。而女性們可以多吃一些白蘿蔔、土豆和油菜等綠色蔬菜，防止宮頸癌發生，降低宮頸癌的發病率。

3、葉 酸

葉酸可幫助防止宮頸癌的發生，葉酸可降低人體內高半胱氨酸的水準，這種物質會誘發宮頸細胞的異常生長。

西蘭花、菜花、捲心菜以及羽衣甘藍等蔬菜都可為人體提供豐富的葉酸，幫助預防宮頸癌。

4、胡蘿蔔素

我們都知道胡蘿蔔中含有大量的β-胡蘿蔔素，無論是預防還是宮頸癌患者日常的飲食，都可以多吃一些胡蘿蔔，它可以有助於抑製宮頸癌腫瘤的生長。

5、微量元素鋅和硒

鋅和硒對免疫細胞的產生和功能發揮有著極為重要的作用，宮頸癌與微量元素鋅和硒有關。

這些微量元素的不足導致宮頸癌、乳腺癌的發病率明顯增高，所以在日常中多吃一些牡蠣、魚、蛋、紫菜、芝麻、花生等食物對增強免疫力都有很大的幫助。

6、豆 類

豆類富含的大豆異黃酮對女性雌激素的增長有很大的幫助，而且我們腰肢，女性雌激素的缺乏對宮頸癌的發生也有一定的關係。

所以若想對抗宮頸癌可以在日常生活中多吃些豆腐、豆漿，豆漿中不含膽固醇，且飽和脂肪酸含量，女性們多吃也不會長胖。

豆類中豐富的植物雌激素可謂天然的雌激素補充劑，富含大豆蛋白、維生素、礦物質以及皂甙、異黃酮、卵磷脂等物質，對乳腺癌、子宮癌也有一定的預防作用。

宮頸癌

宮頸癌應該這樣預防

飲食宜清淡：在保持以穀類為主的膳食結構的同時，逐步增加豆類、豆製品和蛋、奶、禽、魚類的攝入比例。茶葉有抑製細胞突變與癌變的作用，而且有抑製癌細胞的生長和擴散作用，長期飲茶能降低食管癌、胃癌、腸癌等消化道腫瘤的發病率。

加強鍛煉：我們要保持強健的體魄，增強抗腫瘤能力。加強體育鍛煉，如太極拳、登山、導引吐納、散步、游泳、八段錦、氣功等。

心態平和：一個良好的精神狀態乃是預防腫瘤的關鍵，早在《黃帝內經》中就有對調神攝生的論述，至今發人深思：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來?是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得其願。」

戒煙限酒：美國和加拿大腫瘤發生率和死亡率已經不再升高，而且有的常見腫瘤如肺癌、胃癌、大腸癌有一定下降。但我國煙民以超過3億，腫瘤發病率仍處於上升階段。

接種HPV疫苗：HPV人乳頭瘤病毒是導致女性宮頸癌病發的主要原因，幾乎90%宮頸癌患者都在其體內檢測住hpv病毒，因此接種HPV疫苗是有效預防癌變的重要措施。