中醫建議：大姨媽剛來，記住2少吃、2多吃，有助於排汙血、養子宮

子宮是女人獨有的器官，由於結構比較複雜，生長環境也比較容易受到細菌和毒素的侵襲，女人定期排出體內汙血和脫落的子宮內膜的行為被稱為月經，也叫大姨媽，子宮是比較脆弱的器官，因為不良的生活習慣和飲食習慣，常會對子宮造成一定的傷害，中醫建議，女人大姨媽剛來的時候，記住2少吃、2多吃，有助於促進排出汙血，保養子宮，適合日常養生。

2少吃

1、性寒食物：大姨媽期間是女性身體抵抗力比較差的階段，而性寒的食物，會造成子宮內部收縮加速，影響汙血的排出，造成血塊在體內滯淤，無法排出，不僅會造成女性小腹墜痛、經血量少，還會影響子宮內部環境，不利於保養子宮，中醫建議，大姨媽剛來，要少吃或不吃性寒的食物，以免損傷子宮，常見的性寒食物有：螃蟹、竹筍、梨等。

2、碳酸飲料：很多女性在經期不注意飲食上的忌口，往往造成子宮內部被細菌入侵，引發婦科炎症，中醫建議，大姨媽剛來的時候，盡量不要喝碳酸飲料，這是因為碳酸飲料中主要的成分是糖漿、二氧化碳、咖啡因等，這些物質對人體健康不利，還會刺激子宮內壁，引起子宮充血，造成經血無法排出，出現痛經、身體乏力等情況，長期飲用還會造成月經不調，因此為了保養子宮，要少喝碳酸飲料，常用紅糖生薑泡水喝，有助於排出汙血、保養子宮。

2多吃

1、豬血：豬血中含有豐富的鐵質，極易被人體吸收，具有良好的補血作用，對於大姨媽期間，經血量少、月經不調的女性來說，可以補充身體流失血液，有助於刺進汙血的排出，改善子宮內部環境，保養子宮，中醫建議，大姨媽剛來的時候，可以常吃豬血，有助於補充身體所需的蛋白質和鐵質，保證氣血的充足，有助於排出汙血，保持子宮內部的潔凈，適合養生。

2、木耳：木耳是生活中常見的食物，具有排毒補血的作用，木耳中含有豐富的鐵和蛋白質、維生素等物質，可以促進身體造血功能，補充身體流失的血液，加速汙血的排出，適合經血量少、經血排出不暢的人食用，中醫建議，女人大姨媽剛開的時候，可以常吃木耳，有助於減少體內細菌和毒素的堆積，保持子宮內部的乾淨，適合女性養生。

大姨媽期間是女性身體排毒的最佳時間，只有將汙血排出乾淨，才能保持子宮的健康，中醫建議，女人大姨媽剛來，記住要少吃性寒食物和碳酸飲料，多吃豬血和木耳，有助於促進子宮排出汙血，保養子宮健康，適合女性日常養生。