進入春天孩子最愛吃的早餐，簡單快捷，美味還補鈣，上桌就搶著吃

春天孩子最愛吃的早餐，營養搭配很重要，補鈣又養胃，簡單快手，香軟可口又營養，比麵包饅頭還營養。每天吃一頓營養早餐是身體健康重要基礎。要選擇食物的營養還需要搭配合理，適量攝進一些富含蛋白質和脂肪的食品，如雞蛋、稀飯、蛋糕等食品；接下來給大家分享今天早餐;

【蛋糕】清香味美，是我們家小孩最愛吃的早餐之一，除了生日吃蛋糕之外，平時隔三差五的也要買點蛋糕當早餐，孩子當零食吃。只要要空就會自己做蛋糕給他們吃，不當口味上更適合小孩，在營養以及衛生方面也更勝一籌。

【白粥】白粥也是我們家早餐吃的最多的，其做法簡單快捷，頭天晚上可以把米放入鍋中，加好水定時，早上起床稀飯就好了。常吃白粥可以把突起難看的小肚楠消下去，哪一個是意外的驚喜，後來才知道白粥的減肥效果還真不錯。

【雞蛋】清蒸雞蛋清香可口，其含豐富的優質蛋白，兩個雞蛋所含的蛋白質大致相當於50克魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的。做法就更加簡單了，雞蛋洗乾淨放入煮粥鍋中，用蒸菜的清蒸攏架起，和粥一起出鍋即可。

【聖女果】在北方常被稱為小西紅柿，正式名稱為小番茄果，具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝，補血養血和增進食慾的功效。水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素，可以滋養皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。

這樣的營養早餐搭配你喜歡嗎？說說你的看法吧？有空一定要試試哦？一起分享更多早餐美食。