彷彿擺脫地心引力的健美超人如何練腹肌

他擁有令人矚目的力量素質與精壯有型的肌肉線條。光頭、素食讓他與眾不同，他就是火遍全球的Frank Medrano。他在youtube上上傳了他的訓練影片，一舉成名。

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他的身體反覆擺脫的重力的束縛，看過他訓練影片的人無一被他身上的完美肌肉和炫酷的健身動作征服了。

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注意事項：仰臥起坐時，脖子不要過於用力；要感覺到是腹肌在帶動上半身或雙腿在動，而不是利用慣性。