拿它泡「黑豆」，3天「除」5斤脂，1周撫平粗腰，2月不到體重到96

拿它泡「黑豆」，3天「除」5斤脂，1周撫平粗腰，2月不到體重到96

面對一塊石頭，你若把它背在背上，它就會成為一種負擔，你若把它墊在腳下，它就成為你進步的階梯；生命給你一塊木頭，你可以去選擇慢慢腐爛，也可以選擇熊熊燃燒。減肥的方法眼花繚亂，平常聽說的最多的還是節食，不吃不喝真的能夠成功的瘦下來嗎？我在大學畢業之後，找工作就花了將近一個月的時間。經常去面試，但是結果卻一直不理想，要麼就是別人看不上我，要不就是我看不上別人。所以荒廢了將近一個月，最後才成功的找到了一份比較好的工作，但是工作之後，每天都比較忙，還經常的加班。

每天大部分時間就是在坐著，然後再吃一些外賣，當時公司也是出現了一點小的危機，各個部門都在裁員，我也同樣受到了針對，我因為外邊的問題，公司為了形象考慮，也把我移除了，我也從此一蹶不振，我也開始重視自己的外表問題，也後來才開始了我的減肥之路，看著自己的大臉盤子，一度很迷茫啊。

剛開始減肥什麼都不懂，只知道節食，每天飯也不敢多吃，隻吃一頓，時間久了身體也出了問題，面色蒼白，我更擔憂了，後來是聽了表姐的建議，開始適量的改變自己的飲食習慣，也很少吃刺激性的食物了，碳酸飲料之類的也不喝了，平時還更加的注重養生問題了，配合著自己總結的食譜，也不會再像以前一樣，吃完飯就躺下玩手機。用了2個月的時間就從140減到了96斤

減肥一定要謹慎，一定要找對方法，我這裡整理出了一些根據個人體質制定的減肥方法。

越來越多被減肥困擾的小夥伴通過這個方式減肥成功。

把你的身高，年齡。體重發給我，我來告訴你怎麼高效減肥，不費力氣就瘦到你想要的體重。

材料：黑豆、陳醋

步驟：

黑豆快速過水洗好濾乾

平底鍋置於灶上，燒熱，倒入黑豆，炒至黑豆裂開即可

放入玻璃瓶中陳醋，完全浸泡黑豆。

密封玻璃瓶，放5-6天后即可食用。