櫻桃美味又營養，但這麼甜糖尿病人可以吃嗎？看完你就懂了

櫻桃美味又營養，但這麼甜糖尿病人可以吃嗎？看完你就懂了

在冬季，櫻桃是比較常見的，很多人也知道櫻桃有很好的營養功效，它裡面所含的維生素c比較高，可以幫助身體抗氧化，因此有很多人在冬季都會經常吃櫻桃，而對於糖尿病人來說他們不能隨便食用水果，所以也不知道自己到底能不能吃櫻桃，其實糖尿病人是可以適當的吃一些櫻桃的。

糖尿病人可以吃櫻桃嗎？

可以確定的來說，糖尿病人是可以吃櫻桃的，糖尿病人吃櫻桃不僅可以補充維生素，還可以有降血糖的效果，由於櫻桃中含有一種花色素苷物質，這種物質可以幫助提高身體內胰島素的含量，從而降低胰島素敏感性，可以幫助糖尿病人降血糖。另外櫻桃中含有各種維生素，其中的維生素c可以防止糖尿病人身體中自由基過多而傷害到器官，另外櫻桃中含有維生素e，維生素e可以防止腎臟發生病變，也能夠防止糖尿病人出現心腦血管疾病，從而幫助保護心臟。

不過糖尿病人要知道的是，雖然糖尿病人可以吃櫻桃，但是也要控制好攝入的量，每天要保持攝入100克左右的櫻桃，而且可以將吃櫻桃的時間選擇在兩餐之間，這樣就能夠在自己肚子飢餓的時候補充能量，讓自己有飽腹感，另外還能夠降低對血糖的影響。

不過糖尿病人在挑選櫻桃的時候要注意，盡量選擇新鮮的櫻桃，對於一些成熟度比較高的櫻桃盡量不要挑選，成熟度比較高的櫻桃中糖分比較高，如果攝入容易讓血糖發生波動，同時糖尿病人還要注意吃櫻桃盡量不要空腹食用，由於有些糖尿病人在空腹食用櫻桃後會導致消化不良的出現，另外空腹時有些糖尿病人的血糖會上升，如果吃櫻桃就容易導致血糖失去控制。因此盡量將櫻桃食用的時間選擇在兩餐之間，另外患者在吃水果前要知道自己的血糖情況，如果這次的血糖情況穩定，就能夠適當的使用一些。

溫馨提示：在冬季糖尿病人可以適當的吃一些櫻桃，櫻桃有補充維生素c提高免疫力的作用，糖尿病人多吃一些對身體是有好處的，只是最好選擇少食多吃的方式，這樣才能防止一次性攝入過多而讓自己的血糖受到影響。另外櫻桃中有很多維生素是糖尿病人需要補充的，所以糖尿病人可以適當的吃一些櫻桃。