糖尿病不能吃水果？這5種水果，可以幫你「穩」血糖，補充胰島素

說到糖尿病我們並不陌生，隨著生活品質的提高，有很多人患上了糖尿病，都知道糖尿病的患病原因是因為自己體內的血糖含量太高導致的。我們都說患有糖尿病的人不可以吃水果，因為水果裡面的糖分含量非常高，會增加體內的血糖含量。雖說這樣說沒有錯，但並不是所有的水果糖尿病患者都不能吃，有的還是可以食用。糖尿病不能吃水果？這5種水果，可以幫你「穩」血糖，補充胰島素。

第一種水果櫻桃，櫻桃裡面含有豐富的營養成分，它裡面含有豐富的維生素和花青素，可以起到調節我們體內血糖含量，有利於促進體內胰島素的分泌，有很好的降低血糖的作用。所以說糖尿病患者就可以使用櫻桃，不僅不會增加血糖含量，還可以降低血糖含量。

第二種水果柚子，現在正值冬天是非常適合食用柚子的，它有很好的降火的作用。對於糖尿病患者來說柚子裡面含有大量的的水分有利於促進血管的新陳代謝，清除血管中的垃圾和毒素，有利於降低膽固醇含量，保護血管健康。它裡面含有的糖分非常低，不會增加體內血糖含量，糖尿病患者可以放心食用。

第三種水果番石榴，這種水果生長在南方，它裡面含有豐富的蛋白質，鐵等營養物質，不僅可以補充我們體內所需要的營養物質，還可以起到降血糖的效果。

第四種水果菠蘿，菠蘿的味道是酸甜的，非常的美味，它裡面含有豐富的果膠和膳食纖維，糖分含量也非常低，不僅可以起到潤腸通便的效果，還可以維持血糖含量，不會使血糖升高。

第五種水果無花果,說到無花果我們並不會陌生，它有很高的營養價值，裡面含有豐富的脂肪酶物質，可以促進血管中垃圾和毒素的排出，有利於促進腸胃消化，還可以保護腸胃健康。對患有糖尿病的人來說，有很好的降低血糖的作用。