糖尿病吃什麼降血糖

1、橙子

橙子含有豐富的維生素,具有開胃生津的功效與作用,橙子的含糖量是很低的。糖尿病患者吃點橙子能夠起到降血糖的作用,可以直接吃橙子,也適合榨成橙子汁飲用。

2、櫻桃

櫻桃含有豐富的花青素苷,這種元素是具有抗氧化的功效與作用的。花青素苷能夠起到控制糖尿病的作用,所以糖尿病患者是很適合吃櫻桃的。可以直接吃,或者把櫻桃跟西米一起煮成粥食用,也是能夠起到降低血糖的作用的。

3、蘋果

蘋果富含果膠跟膳食纖維,這兩種都是能夠幫助降低膽固醇的,同時還能調節血糖平衡,達到維持血糖的正常標準。糖尿病患者可以適當吃點蘋果,不用擔心會升高血糖哈,還能有效幫助降低血糖呢。蘋果可以選擇直接吃,另外一種吃法跟芹菜一起榨成果汁喝也是很有功效的哦!很多人都知道芹菜具有降血壓的作用,那蘋果跟芹菜一起的話,降血糖的功效就更明顯了。